vendredi 16 octobre 2015

Activer le drainage lymphatique du corps

Le drainage lymphatique est essentiel dans la capacité de notre corps à éliminer les déchets tout au long du corps et maintenir un système immunitaire sain.
En activant notre système lymphatique,  nous normalisons les taux d'hormones thyroïdiennes, réduire les attaques de panique et maintenir la fonction des cellules saines.

1 er mouvement : Activez vos méridiens
·         Frottez vos mains ensemble pour combiner le yin qi et le yang qi.
·         Donner une tape sur le dessus de la main gauche et tapoter en remontant le bras gauche, en redescendant et en remontant le long du côté gauche du corps pour finir en redescendant le long de l'intérieur du bras gauche
·         Exécutez le même mouvement à droite
·         Rassembler le Qi et activer vos méridiens en tapotant :
-          au-dessus de la poitrine
-          en-dessous de la poitrine
-          dans le dos en descendant les mains des dorsaux aux pieds en longeant l'arrière des jambes
-          puis en remontant le long du devant de la jambe jusqu'au Dan Tian
Répéter deux autres fois
Massage du Dan Tian

2ème mouvement : activer le système lymphatique
1.     Amener vos mains derrière la tête sur le cou à la barrière du ciel (Tian Guan). Presser votre tête  vers l'avant en comptant jusqu'à 8- (YI ER SAN SI WU LIU QI BA)

2.    Amener votre tête vers l'arrière. Amener vos poings sur la poitrine  et descendre alternativement les poings le long du méridien du Vaisseau Conception

3.    Descendre les poings du côté gauche du cou à la poitrine , puis du côté droit
 
 

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