Le drainage lymphatique est essentiel dans la capacité de
notre corps à éliminer les déchets tout au long du corps et maintenir un
système immunitaire sain.
En activant notre
système lymphatique, nous normalisons les
taux d'hormones thyroïdiennes, réduire les attaques de panique et maintenir la
fonction des cellules saines.
1 er mouvement : Activez
vos méridiens
·
Frottez vos mains ensemble pour combiner le yin
qi et le yang qi.
· Donner une tape sur le dessus de la main gauche
et tapoter en remontant le bras gauche, en redescendant et en remontant le long
du côté gauche du corps pour finir en redescendant le long de l'intérieur du
bras gauche
·
Exécutez le même mouvement à droite
·
Rassembler le Qi et activer vos méridiens en tapotant
:
-
au-dessus de la poitrine
-
en-dessous de la poitrine
- dans le dos en descendant les mains des dorsaux
aux pieds en longeant l'arrière des jambes
-
puis en remontant le long du devant de la jambe
jusqu'au Dan Tian
Répéter deux autres fois
Massage du Dan Tian
2ème mouvement :
activer le système lymphatique
1.
Amener vos mains derrière la tête sur le cou à
la barrière du ciel (Tian Guan). Presser votre tête vers l'avant en comptant jusqu'à 8- (YI ER
SAN SI WU LIU QI BA)
2.
Amener votre tête vers l'arrière. Amener vos
poings sur la poitrine et descendre
alternativement les poings le long du méridien du Vaisseau Conception
3.
Descendre les poings du côté gauche du cou à la
poitrine , puis du côté droit
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