Yi jin jing - Le "Qigong" bouddhiste de Bodhidharma pour rendre votre corps souple et robuste

Bodhidarma (Da Mo), arrivé au Temple de Shaolin en 527 après J.-C. des montagnes Songshan, dans la province Henan, au centre de la Chine , serait à l'origine du développement de ces mouvements et de la tradition martiale liée à ce temple. D'après la légende, il serait le fondateur du bouddhisme Chan  en chine, qui sera à l'origine du Sôn coréen et du boudhisme "Zen" au japon et aurait introduit en Chine la méditation profonde (dhyana). Bodhidharma réalisa l'exploit selon la légende, de rester pendant 9 ans en méditation face à un mur.

Il est communément admis que Bodhidharma (Damo) ait été à l’origine de plusieurs techniques corporelles :

- Le Yi Jin Jing que l’on peut traduire par "Traité d'assouplissement des muscles” ou “Classique de la transformation des muscles et des tendons” et

- le Xi Sui Jing “Traité du lavage de la moelle épinière”. Plus de 1000 ans après, sous l'époque Ming, le prêtre taoïste Zhiyi du mont Tian Tai assemble ces séries d'exercices,  y met de l'ordre. et combine ces exercices avec ceux pratiqués par les écoles Daoyin, Tu na et Xing Qi, qui abouti au Xi Sui Jing

Le Yi Jin Jing est plus particulièrement axé sur le renforcement du corps physique et l'accumulation de l'énergie (Qi) dans le corps. Le Yi Sui Jing concerne plus l'utilisation et la mise en œuvre du Qi pour nourrir les moelles et ainsi l'élévation de la spiritualité visant à atteindre l'illumination.
Suite dans le document fiche technique du Yi jin jing