L'EFT ou Techniques de Libération Émotionnelle est une méthode de "relaxation" par tapotements de points d'acupuncture qui permet de mieux gérer le stress au quotidien et de se libérer de pensées toxiques ou de souvenirs difficiles.
Selon la médecine chinoise, les points d'acupuncture sont des points d'intervention qui permettent de réguler l'énergie des méridiens, Selon son fondateur Gary Craig :
" Toute émotion négative est due à une perturbation de notre système énergétique corporel ».
L'EFT traite ces perturbations, à travers le rééquilibrage des canaux énergétiques (méridiens). L’EFT est donc une sorte d’acupuncture.... sans aiguille !
L’EFT fait également partie des techniques psycho-énergétiques du fait qu’elle contient une partie de verbalisation concernant l’émotion.
La routine de base (ou ronde) de l'EFT consiste à tapoter légèrement du bout des doigts des points spécifiques facilement accessibles du visage et du buste, tout en gardant l'attention fixée sur le « problème » que l'on désire résoudre (on appelle cela le tapping).
Ces deux actions combinées vont avoir pour effet de libérer l’émotion et ainsi de rétablir l’harmonie dans son système énergétique. La mémoire de la perturbation demeure mais la charge émotionnelle a disparu.
L'EFT est un outil particulièrement efficace, très apprécié parce que les résultats sont d'une rapidité étonnante, il est facile à apprendre et permet de devenir très vite autonome .
La liste des bienfaits de cette technique pourrait être très longue tant les champs d'application sont grands, mais on peut affirmer que
Outil efficace pour lutter contre : le stress, les phobies, les dépendances, l’anxiété, les problèmes relationnels, l’insécurité, la culpabilité, le manque de confiance en soi, la douleur, la tristesse, la dépression les croyances limitatives, etc.
Tout en contribuant à développer la confiance en soi, le ressenti des émotions, l'intuition, le courage d'effectuer les changements que l'on sait nécessaires...
Un des aspects les plus importants de l'EFT réside dans le fait qu'elle redonne le contrôle et permet d'évoluer à son propre rythme vers des objectifs personnels en toute autonomie.
Une séance dure entre 1 heure et demi et 2 h. Il est préférable de s'inscrire au préalable ) Email : lesouffledumenhir@gmail.com
Salle carrelée de l'espace GROEZ VEN
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