Restaurer votre digestion

Bonjour à tous,

Dans cette vidéo, Liu He partage des informations très importantes sur la façon de restaurer la fonction de votre estomac et de votre rate pour une digestion optimale. Deux semaines avant le changement de Qi de chaque saison, en particulier avant le début de l'été (7 mai dans l'almanach chinois), il y a une opportunité pour réinitialiser et restaurer/augmenter le Qi digestif. Cela commencera la semaine prochaine jusqu'en mai. En été, le Qi digestif est au plus faible/au plus bas. C'est pourquoi souvent en été vous n'avez pas faim ou vous mangez très léger. ces deux semaines, vous pouvez booster le Qi et augmenter votre digestion. Vous aurez une digestion puissante pour aider en été à nourrir le Yang Qi le plus élevé.

Ne manquez pas cette opportunité, vous pouvez commencer au milieu de la semaine prochaine (19/20 avril).

Alors, comment restaurer le système digestif ?

1. Cette année s'appelle Super Carré magique. Cela fait un total de 15. Il est vraiment important pour votre estomac et votre système digestif d'obtenir 15 heures de repos. Qu'est-ce que cela signifie ? 15 heures sans apport alimentaire. La meilleure façon de faire c'est le soir pour jeûner pendant 15 heures à tout moment après 16h-19h. Vous pouvez manger votre dîner dans ce laps de temps. Il est souhaitable de ne  pas manger après 19h. Lorsque vous mangez après 19h, vous pouvez facilement obtenir les trois hauts. Cholestérol, glycémie élevée, hypertension artérielle. Ensuite, ne pas manger jusqu'à l'heure du petit-déjeuner (15 heures plus tard). Il est préférable de manger entre 7 h et 9 h, car c'est l'heure du canal de l'estomac selon le cycle de l'horloge des organes.

Si vous êtes en bonne santé générale, c'est ma suggestion, sinon voyez votre praticien de santé.

Pendant ces deux semaines, il est très important après chaque repas de rester debout pendant 15 minutes ou de marcher 15 minutes, ce qui favorisera votre digestion.

Pour le dîner, vous souhaitez manger des aliments faciles à digérer (mous, cuits). Si vous mangez de la viande, il est préférable d'en manger au petit-déjeuner ou au déjeuner. Au printemps, il est préférable de manger moins de viande. Vous pouvez toujours manger des œufs ou du poisson. .

Prenez soin de votre digestion. C'est l'occasion opportune de réinitialiser/restaurer. Cette année, le Super carré magique consiste à aligner (aligner/connecter).

Veuillez partager cette vidéo avec d'autres pour promouvoir une digestion saine. Merci.

Pour les mouvements, je vais maintenant vous présenter des mouvements de qigong médical pour rétablir votre digestion.

Séparez vos pieds parallèlement à vos épaules .Entrelacez vos mains et poussez le Qi vers le bas. Tournez à gauche, puis à droite, et revenez au centre.

Soulevez les bras et les talons vers le haut. Utilisez le son de guérison "HU". Inspirez puis prononcez le son et abaissez les mains. Lorsque vous abaissez les mains, vous tapez les talons sur le sol.

Ramenez le Qi au bas-ventre et massez.

Effectuez cette séquence 5 ou 15 fois par jour.