La prescription des massages de la Rate et de l'Estomac renforce et stimule la fonction de la Rate consistant à transformer la nourriture et les boissons ingérées en Qi et à transporter le Gu Qi, et favorise les fonctions de l'Estomac permettant de « fermenter et décomposer » les aliments absorbés.
La prescription des massages de la Rate et de l'Estomac comprend deux parties.
- Après avoir effectué la Préparation et la méditation pour Aligner les Os, la personne massera d'abord la Rate (en suivant les exercices de régulation de la Rate et de la Respiration du point), puis il massera l'Estomac (en suivant les deux mêmes exercices).
- Il effectuera ensuite le mouvement « Attirer le Souffle des cieux » et terminera par l'Ouverture et la Fermeture du Dan Tian inférieur afin de compléter la séance de massage. Dans certains cas, le praticien peut prescrire séparément un exercice de massage de la Rate ou un exercice de massage de l'Estomac.
1. Alignement des os
Pour commencer la méditation pour Aligner les Os, placez-vous en position Wu Ji et effectuez le mouvement « Attirer le Souffle des Cieux » afin de purger l'Organe.
La colonne vertébrale reste droite tout en étant détendue ; le sphincter anal est fermé ; le bout de la langue touche le sommet de la voûte palatine ; le VG4 Ming Men est légèrement poussé vers l'extérieur ; le corps est dans un état de relaxation totale.
2. Régulation de la rate
Commencez le massage de régulation de la Rate en plaçant la main gauche sur la Rate et en posant la main droite par-dessous (dans le sens inverse pour les femmes).
Lorsque vous vous massez, concentrez-vous sur votre Rate en imaginant le mouvement du Qi de la Rate qui circule sous l'action des mains. Inspirez et imaginez que l'énergie lumineuse de guérison descend du Ciel et remplit votre Rate.
En expirant, imaginez que la Rate expulse l'Humidité turbide.
Pour cet exercice particulier, gardez vos mains posées sur la Rate et concentrez-vous sur les tissus qui la composent en focalisant votre intention et en inspirant profondément.
En inspirant, éloignez vos mains du corps et imaginez que l'énergie lumineuse de guérison inonde la zone la Rate.
Cette action est comparable à celle d'un soufflet.
Pratiquez cet exercice sur douze respirations, puis posez les mains sur la zone de l'Estomac.
4. Régulation de l'estomac
Commencez le massage de régulation de l'Estomac en plaçant la main gauche sur le point VC12 Zhong Wan, au milieu de l'Estomac, et en posant la main droite par-dessous (dans le sens inverse pour les femmes). Effectuez douze rotations vers la gauche dans le sens des aiguilles d'une montre et douze rotations dans le sens inverse.
5. Respiration du point (estomac)
La technique de la respiration du point permet de concentrer le souffle et l'imagination sur les points des Méridiens de la zone spécifique à traiter.
Puis expirez tout en comprimant et pressant légèrement la zone de l'Estomac, et en imaginant que les tissus rayonnent d'énergie lumineuse.
En inspirant, éloignez vos mains du corps et imaginez que l'énergie lumineuse de guérison inonde la zone de l'Estomac.
Cette action est comparable à celle d'un soufflet. Pratiquez cet exercice sur douze respirations, puis amenez le Qi dans le Dan Tian inférieur.
Sur l'expiration, pliez les coudes et descendez les bras pour former un cercle devant votre buste, les paumes face à l'abdomen, pressant légèrement l'air. Ramenez les bras le long des jambes et revenez en position Wu Ji.
En expirant, commencez par le sommet de la tête et le bout des doigts, et sentez l'énergie circuler vers le bas jusqu'au Dan Tian inférieur .
Imaginez également l'énergie de la Rate et de l'Estomac circuler comme l'eau et se fondre dans le torse, puis ramenez doucement l'énergie dans le Dan Tian inférieur.
Ce mouvement s'effectue trois fois de suite avant de revenir en position Wu Ji.
Si vous ne pensez pas à ramener le Qi dans Dan Tian inférieur à la fin de chaque exercice, l'énergie pourrait facilement se disperser.
En séparant les mains, contractez l'abdomen et l'anus, et imaginez que le Dan Tian inférieur s'ouvre pour absorber d'énormes quantités de Qi venant de l'environnement. Cette action énergétique impliquant la respiration inversée est appelée « l'Ouverture ».
Expirez et imaginez que le Qi turbide est expulsé par la bouche. Tournez les paumes l'une vers l'autre et ramenez les mains vers le Dan Tian inférieur .
Continuez ce mouvement jusqu'à ce que les paumes soient à dix centimètres l'une de l'autre. En ramenant les mains l'une vers l'autre, gonflez simultanément l'abdomen et relâchez l'anus. Cette action énergétique est appelée «la Fermeture». En fermant, imaginez que vous sellez le corps dans un champ énergétique protecteur empêchant les pathogènes de pénétrer votre corps.
Répétez l'exercice d'Ouverture et de Fermeture trois fois de suite.
Pratiquez cet enchaînement trois fois de suite. Il est indispensable de répéter l'enchaînement trois fois afin que le corps puisse progresser naturellement à travers les trois niveaux, car il est en train de s'imprégner de nouveaux schémas énergétiques.
À la fin du premier enchaînement, le corps vient d'aborder un nouveau schéma énergétique, un ajustement psychosomatique se révèle donc nécessaire.
La seconde fois, le corps commence à appréhender le nouveau schéma et s'habitue à ce nouveau mouvement énergétique.
A la fin de la troisième et dernière répétition, le corps reconnaît et accepte le changement eue vous tentez d'intégrer.
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