Yao Tong Xue / Yāo Tòng Xué 腰痛穴 Points pour les douleurs lombaires

 

Etymologie

腰 Yāo reins / tour de reins

痛 Tòng fort / excessivement / avoir mal / douleur

穴 Xué  grotte / caverne / point d'acupuncture

Caractéristiques Particulières du Point

►    Point hors méridien

►    Point très efficace pour soulager les troubles aigus de la colonne lombaire; y compris en acupression. 

Localisation 

Sur le dos de la main, trois points sur la face dorsale de la main, entre les 2ème et 3ème, les 3ème et les 4ème et les 4ème et 5ème os métacarpiens, au niveau de la jonction du corps et de la base des os métacarpiens; à mi-chemin entre le pli transversal du poignet et l'articulation métacarpophalangienne. Les points sont situés dans les dépressions juste avant la rencontre des métacarpiens .

Comment les trouver ?

Sur la face dorsale de la main, faire glisser le doigt dans les sillons situés entre les 2ème et 3ème (Yao Tong 1),  

les 3ème et  les 4ème (Yao Tong 2)

et les 4ème et 5ème os métacarpiens  (Yao Tong 3)

en direction du poignet jusqu’à ce qu’il tombe dans les dépressions immédiatement distales par rapport aux bases des os métacarpiens. C’est là que se trouvent les points Yao Tong Xue (ou Yao Tong Dian).

Actions et Indications Thérapeutiques 

- Renforce le Qi et le Sang dans la région lombaire, soulage la douleur (surtout due à entorse lombaire (aiguë lumbago) lorsque la douleur est pire latéralement,  à une contusion et à des microtraumatismes, lombalgie; douleur causée par une blessure à la tête, au bas du dos ou aux membres)

►     Yaotong I - Douleur d'une blessure à la tête, lombaire et les membres inférieurs.

►    Yaotong 2 - Douleur causée par une blessure à la poitrine ou aux membres.

►    Yaotong 3 - Douleur d'une blessure au bas du dos et membres

Associations

+ IG3 Hou Xi + V40 Wei Zhong + VG26 Shui Gou : entorse lombaire aigue (lumbago)

+ V23 Shen Shu + V40 Wei Zhong ou d'autres points Bei Shu en fonction de la localisation de la douleur + Points A Shi (point douloureux - en dispersion) : lombalgie latérale

Ventouses

L'utilisation de ventouses peut sembler intéressante

Massage

Une fois que vous avez trouvé les points sur la main qui sont du même côté que le mal de dos, appliquez une pression ferme sur les trois points simultanément pendant 30 secondes, puis sur chaque point pendant 30 secondes - 1 minute jusqu'à 3 fois par jour sur les deux mains. Buvez du thé "Ginger Power" à base de gingembre et de jus de citron après votre massage, cela aidera à éliminer les toxines et à réduire l'inflammation.

En cas de douleur aiguë si vous avez mal au dos commencer par une légère pression et augmenter progressivement jusqu'à une pression plus ferme à mesure que la douleur s'atténue.

Masser entre les os là où vous trouvez les zones les plus tendres . Essayer les deux mains - l'une est généralement plus douloureuse que l'autre.

Vous pouvez masser ces points même si vous n'avez pas de problèmes de dos, car ils peuvent aider à lubrifier votre dos et prévenir les blessures, surtout si vous êtes assis devant l'ordinateur toute la journée ou si vous devez rester debout toute la journée !