La
traduction chinoise est Zhen Yan(眞 言, 真言) «vrais mots» ou le mot Zhou /
Zhòu咒(formule sacrée/ incantation
/ imprécation / maudire incantation) est employé comme traduction du mot
sanskrit mantra.
Les Mantras sont le langage et les messages de l'univers.
Un Mantra est généralement un mot, une suite de mots, un son-syllabe ou une série de sons répétée de nombreuses fois suivant un certain rythme.(comme on le voit dans les six sons de guérisons, les sons de guérison du cancer et les prescriptions de sons de guérison du Dr Zhi Chen Guo).
De manière spécifique, le plus prononcé des mots est celui
que les débutants en méditation apprennent tous, le vocable OM. Il est très simple à mémoriser et
surtout à répéter. Selon les hindous, il est la représentation exacte du son
primitif qui serait à l’origine de la naissance de l’univers. Le prononcer
régulièrement est l’un des bienfaits du mantra qui nous ramène à nos origines.
Il fait appel à l’univers pour pouvoir être entendu des dieux. Il nous permet
de lâcher prise.
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| OM |
La récitation de mantras est longtemps restée une pratique ésotérique secrète, enseignée seulement à certains disciples issus de lignées taoïstes et bouddhistes chinoises.
Des expériences scientifiques
récentes ont démontré que la résonance d'une note de musique crée une forme
énergétique particulière. Par conséquent, chaque son émis, chaque parole ou
incantation (Mantra) se compose d'une ou de plusieurs vibrations sonores,
engendrant chacune une image particulière dans le domaine de la conscience, que
l'on appelle Yantra (symbole psychique).
Le mot « yantra » provient de la racine Yam (soutenir ou
maintenir), auquel s'ajoute le suffixe tra (libérer), et se traduit par «
symbole », « outil », « mécanisme » ou « instrument ». Un yantra est une
représentation schématique et simplifiée de toutes les énergies de l'Univers
qui se manifestent par des motifs spécifiques pour générer la résonance
énergétique propre à ce yantra.
Comme le mandala, un yantra est un motif formé par des
figures géométriques et s'utilise comme support pour la méditation. Il peut se
composer de symboles énergétiques comportai une figure géométrique simple ou
une combinaison de plusieurs formes et figures primordiales. Alors que les
mandalas sont plus colorés et imagés, les yantras présentent surtout des
figures géométriques et contiennent le Qi et le Shen inhérents dont le modèle
énergétique de la forme originale en est puissamment imprégné. Les yantras,
plus simples que les mandalas. présentent essentiellement une superposition de
motifs géométriques et les contours de formes de base ; ils sont généralement
monochromes.
Si l'on considère le mandala comme la représentation d'une iconographie (la représentation imagée d'une vision intérieure), le yantra représente quant à lui la forme abstraite de cette force énergétique et spirituelle (la représentation schématisée de la vision intérieure).
Lorsqu'il est utilisé avec un Mantra (incantation), le Yantra agit comme un "point de contact" magique pour celui qui
vocalise la phrase ou le son. La puissance de cette "structure du
mouvement" est générée au moment où l'énergie de l'invocation est libérée
dans la figure spécifique que forme le yantra.
Le contour extérieur d'un yantra a la forme d'un carré, à
l'intérieur duquel est inscrit un autre carré dont les côtés se déploient en
leur milieu, dépassant alors de la bordure extérieure du premier carré. Ce
carré contient diverses combinaisons de cercles, de pétales de lotus et des
triangles. Au centre de chaque yantra, on trouve un point, ou une
syllabe-germe, représentant à la fois le centre de l'Univers, l'intense concentration des énergies de la personne sur un seul point et le moment ultime de la réalisation spirituelle. Les triancles la pointe tournée vers lehaut et le bas sont un symbole récurrent des yantras, représentant respectivement les énergies Yang et Yin. Dans un Yantra, l'interaction entre les triancles pointant vers le haut et ceux pointant vers le bas symbolise l'interaction dynamique entre les polarités Yin et Yang se produisant dans l'espace infini du Wu Ji (symbolisé par le cercle). Beaucoup de Yantras comprennt également des formes géomatriques telles que des rectangles, des pentagones, des hexagones et des spirales. il exite également quelques yantras qui ne correspondent à aucun de ces modèles, mais dont le contour rappelle une forme humaine ou animale.
Selon la nature spécifique du Yantra,
des syllabes (généralement en sanskrit) sont placées à des emplacements précis
sur la représentation, donnant accès à divers "mantras-germes", en
plus des motifs et des séquences sonores et numériques; Le yantra le plus
communément employé est le Shir Yantra que l'on dit être la représentation
géométrique du son "Om". Le Yantra est à la fois le réceptacle de
vibrations énergétiques et spirituelles et une reprsentation visuelle de
celles-ci.
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Les yantras ont également
toujours été considérés comme un passage vers le monde des esprits. |
Effets des mantras
Les Mantras donnent le rythme. Dans une chanson, il y a toujours un
rythme. On ne peut pas écouter une chanson sans rythme. C'est alors un simple
bruit, pas une chanson. Le son permet de trouver le rythme. le son permet de
libérer le Dai Mai pour trouver le rythme de la
terre. Dai Mai aide à trouver le rythme. En suivant le rythme, l'autoguérison
survient tout de suite. En français, on parle de guéri-son, guérir avec le son.
Le son renforce le
rythme du coeur. En chantant un mantra,
tout de suite ce mantra joue de la musique sur votre coeur et le coeur suit le
rythme
La vie commence par le son. Le bébé
en arrivant fait un son en criant pour activer les Poumons. Chanter les mantras permettent de libérer l'énergie des Poumons.
Les virus attaquent en premier les Poumons et les poumons rétrécissent de plus en plus. L'air passe moins
bien, ne peut plus être inspiré. Chanter les mantras permettent d'ouvrir et
d'agrandir la capacité des Poumons. Quand les Poumons sont ouverts, beaucoup de Qi descend dans le corps.
Le vibrato vient du Dan Tian inférieur. L'ensemble de la
vibration est très forte et facilite la
connexion avec l'univers. C’est par la vibration du son et sa résonnance qu’il
aurait le pouvoir de modifier son environnement.
Durant ces prières notre esprit est
occupé à rechercher le bien-être, la paix et la quiétude. Il améliore notre
concentration. Il nous permet de vivre dans l’instant présent, de ne pas nous
soucier de l’avenir et de ne pas regretter le passé. C’est un apaisement
émotionnel indispensable pour réduire notre stress.
Lorsqu'il est prononcé à voix haute
pendant plusieurs minutes, un mantra continue à vibrer silencieusement dans le
corps et le mental de l'individu pendant plusieurs heures, ce qui permet de le restructurer énergétiquement selon le
message imprégné de la vibration, de l'image et de la signification du mantra.
Des recherches menées en Chine confirment que la récitation
de mantras et les techniques de méditations comprenant la répétition d'ensembles de sons appelés Jue augmentent la cohérence et l'harmonie des schémas des ondes cérébrales et
apportent également une meilleure
synchronisation entre les deux hémisphères du cerveau.
Les anciens chinois pensaient et enseignaient que toute chose dans l'Univers était composée de
sons. Les ondes sonores affectent non seulement la matière mais aussi l'énergie
et la conscience : et c'est là le but quand on utilise des mantras dans la méditation ou dans le chant.Dans de nombreuses méditations on utilise les mantras;
Les mantras sont
des syllabes ou des mots chargés d'un pouvoir vibratoire. Un mot est au centre
d'une idée, de même qu'une idée est au centre d'une image mentale. De façon
subconsciente, le mental se façonne autour de l'image, l'attitude ou la
croyance mentale établie, puis il va extraire des matériaux énergétiques du
monde extérieur pour construire des structures mentales et émotionnelles qui vont
venir soutenir et étayer cette croyance sous-jacente. De cette manière, un son,
un mot , une phrase ou un chant, qui sont plusieurs
fois, afin de pouvoir réellement en ressentir les effets, aussi bien physiques
que psychiques ou psychologiques. va permettre d'initier et de diffuser un
message spirituel et énergétique dans les tissus du corps.
Comme avec la prière, le fait de psalmodier des mantras en
continu reprogramme l'esprit, les
émotions, le mental et le corps de l'individu qui pratique. Le son, répété
à l'infini porte en lui une énergie particulière pouvant être utilisée pour
guérir ou protéger les cellules, les tissus, les Organes, le corps, le mental,
les émotions ou l'esprit de 1'individu.
Les mantras (ou « incantations » taoïstes) sont de puissants
outils permettant de focaliser le mental
et de l'apaiser afin de le protéger
contre des pensées ou des émotions toxiques qui pourraient entraîner une
disharmonie énergétique.
Une déviation du Qi peut
être rectifiée en utilisant un mantra (syllabes ou paroles spirituelles,
affirmation positive ou compte des souffle). Un Mantra est une pensée qui en remplace de nombreuses et sert donc à
redéfinir les schémas de pensées destructeurs. Une fois que l'on maîtrise la
technique pour contrôler les déviations du
Dao Yin du mental par les mantras,
la personne peut à nouveau concentrer son esprit sur un objet externe de
l'environnement immédiats.
Certains mantras, lorsqu'ils sont
pratiqués correctement avec
une intention focalisée, sont considérés comme les manifestations de «sons sacrés », connectant l'individu à
une déité ou un royaume énergétique particulier. D'autres mantras permettent
d'activer certains chakras et d'accéder à des pouvoirs énergétiques et spirituels spécifiques. On s'en sert
parfois pour créer ou détruire. Ce genre de pratique était notamment utilisé
dans les sociétés chinoises d'arts martiaux internes, Dans la Chine ancienne,
les mantras étaient utilisés par les Wu
Yi (médecins chamanes) pour conjurer et
éloigner les mauvais sorts,
Chaque mantra est conçu pour générer une vibration spéciale
et particulière en mesure d’influencer tous les aspects de l’être, facilitant
ainsi le dialogue intérieur et involontaire pour permettre votre évolution
spirituelle.
Les mantras servaient également à développer des facultés psychokinésiques telles que contrôler le climat, la téléportation, la
lévitation et la confection
d'amulettes et de talismans pour se protéger contre divers maux et
maladies.
Le fait de réciter des centaines, voire milliers de fois un
mantra, permet à la conscience de l'individu de s'aligner sur une forme
énergétique particulière, car il libère des sons en résonance contenus au sein
du mantra.
Le rituel taoïste use largement de formules sacrées dont la
signification, tantôt intelligible, tantôt obscure, importe moins que le
pouvoir du son céleste qu'elles reproduisent. Contenues dans les textes sacrés,
elles sont récitées pendant la psalmodie, les exorcismes, les rites pour favoriser la chance et conjurer les calamités, et à des fins de guérison ou de purification.
Elles se concluent souvent par Ji Ji Ru Lü
Ling (Vite, vite! En accord avec les
lois et les ordres), sur le modèle d'expressions qui terminaient les
documents impériaux.
L'influence du bouddhisme tantrique dans le développement
des Zhou taoïstes est attestée par
l'emploi, surtout dans la tradition du Joyau magique, de formules inspirées des
sons sanskrits (Fan Yin), mais des incantations pour éloigner ou soumettre les
démons étaient déjà employées par les Maîtres célestes des origines, avant
la diffusion en Chine des mantra et dharani bouddhistes. Sous leur forme
écrite, ces formules sont des exemples d'écriture
authentique(zhen Wen), issus spontanément du souffle primordial, souvent en
concomitance avec la révélation des écritures. Parmi les plus importantes, la
"formule pour la transformation du
corps" (Da bianshen zhou) est récitée par le maître du Dao au début
des Grandes Assemblées pour s'identifier avec l'univers entier et les
divinités. Le Tian Peng Zhou est une
invocation particulièrement efficace, formée de 24 caractères, adressée à Tian Peng, la divinité de l'exorcisme.
Les caractères qui composent les formules sacrées ne sont
pas seulement récités, ils peuvent aussi être placés à l'intérieur des tombes ou au sein de l'aire rituelle. Souvent tracés sous forme stylisée pour
imiter l'écriture céleste, ces signes, à la différence des talismans,
correspondent à des caractères chinois réels.
Des mantras spécifiques (une expression vibratoire ou un son
particulier prononcés de façon audible ou inaudible dans le but d'une
transformation énergétique et spirituelle) peuvent également purifier
Les anciens médecins et chamans taoïstes chinois croyaient
que l'essence vibratoire des incantations et mantras livrait ses secrets les
plus profonds seulement quand ils étaient prononcés avec conviction à travers
les 4 niveaux de parole, pouvant
ainsi révéler d'immenses résultats énergétiques et spirituels. Chaque degré de
parole transmet un niveau différent de "message" énergétique,
permettant une manifestation énergétique plus profonde.
Ces mots, ces sons et ces paroles spirituelles ont accumulé un pouvoir gigantesque au cours des millénaires, qui a pu se constituer et s'accumuler grâce à l'implication énergétique de toutes les personnes n qui récitent ce mantra depuis des milliers d'années.
Sortilèges spirituels
Dans la chine antique, le terme de Sortilège spirituel (Shen Chou) se réfère à un état ou un
schéma énergétique et spirituel qui est amené par la récitation d'incantations
appropriées de mantras spécifiques (incantations de prière).
Quand il prononce
des sons ou syllabes sous formes de mantras, le praticien de Qi Gong peut
répéter le mantra de façon audible
(Jing), sous-audible (Qi) ou inaudible (Shen). La décision d'utiliser
des mantras audibles, sous-audibles ou inaudibles dépend de la syllabe ou des
paroles spécifiques et de l'objectif souhaité de l'individu .
Le thérapeute peut réciter un mantra pour se protéger. Il existe différentes façons de réciter un mantra pour protéger le praticien de Qi Gong
Les deux techniques les plus répandues pour la protection
énergétique et spirituelle sont les mantras
à syllabe unique et les mantras à syllabes multiples.
Pour remplir le champ du Wei Qi du praticien, il existe une forme avancée de protection
spirituelle consistant à réciter un mantra particulier composé d'un son (syllabe) ou d'une
phrase, et permettant de repousser une attaque énergétique négative et destructrice.
Cette technique est particulièrement efficace contre la magie noire et
les attaques psychiques provenant de sortilèges spirituels.
Dans la Chine ancestrale, cette technique était connue pour
les sons énergétiques divins,
utilisés pour combattre les sons énergétiques négatifs (destructeurs).
• Commencez par effectuer la méditation « 1-10 » et les Trois
Invocations. Après avoir effectué la troisième invocation, focalisez
l'attention mentale afin de rassembler la lumière divine de guérison dans le Dan Tian inférieur. Imaginez et ressentez
la lumière divine qui régénère le corps physique, le corps énergétique et le
corps spirituel. Gardez cette image à l'esprit jusqu'à ce que vous sentiez les
trois corps complètement remplis de lumière divine guérisseuse.
• Puis,
reconnectez-vous avec le divin et imaginez que vous créez une boule d'énergie
entre vos mains. Les deux mains se font face, le bas des paumes est placé à
mi-hauteur de la poitrine, les doigts sont pointés vers le haut..
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| Le thérapeute en Qi Gog guide le Qi du Dan Tian inférieur dans ses mains et imagine qu'une boule de lumière blanche divine et guérisseuse se forme |
Avec la pointe de la langue, dessinez un talisman sur le palais supérieur (voile du palais). En même tant que vous dessinez le talisman, commencez à chanter dans votre tête le Mantra que vous souhaitez utiliser pour générer le pouvoir divin et la protection sacrée. La connexion émotionnelle avec le mantra spécifique ou les paroles utilisées pour la protection spirituelle doit être très puissante. En se focalisant émotionnellement sur les pouvoirs énergétiques et spirituels propres à ce mantra, le thérapeute garantit une puissante fusion du Qi et du Shen.
En inspirant, imaginez que la lumière divine circule à
travers vos narines, stimulant et revitalisant le talisman (l'image qui est
maintenant dessinée sur votre palais). En continuant l'inspiration, imaginez
que vous attirez le pouvoir énergétique et spirituel du talisman vers votre
poitrine, dans la zone du Cœur et du Dan Tian moyen. Établissez une connexion
et faites fusionner les pouvoirs énergétiques et spirituels du Mantra choisi
avec les pouvoirs énergétiques et spirituels des Cinq Organes Yin, notamment
les cinq énergies prénatales vertueuses résidant dans le Wu Jing Shen (c'est-à-dire la compassion du Hun et du Foie ; la paix
et l'ordre du Yuan Shen et du Cœur ; l'intégrité du Po et des Poumons ; la confiance et la vérité du Yi et de la Rate ; la
volonté et la sagesse du Zhi et des Reins).
Après avoir combiné et fusionné le pouvoir énergétique et spirituel du Mantra avec les pouvoirs énergétiques et spirituels du Wu Jing Shen et des Cinq Organes internes, focalisez l' attention pour amener la lumière divine du Dan Tian inférieur vers le Dan Tian moyen. Imaginez et ressentez chacun de ces pouvoirs énergétiques et spirituels qui se combinent et se fusionnent dans la zone de la Cour Jaune.
Faites ensuite monter le Qi depuis
la Cour Jaune vers l'arrière de la
gorge, et expirez cette énergie spirituelle infuse, combinée avec le mantra ou le son sacré, dans la boule d'énergie se trouvant entre vos mains. De
façon audible ou inaudible, prononcez le son sacré divin comme une Incantation du Souffle, remplissez
complètement cette balle avec l'énergie spirituelle et le pouvoir de la syllabe
divine afin de la rendre puissante.
Focalisez votre mental et votre intention sur la sensation
que procure le pouvoir du mantra vibrant
entre vos mains. Imaginez et ressentez la vibration énergétique et spirituelle
devenant extrêmement brillante et puissante. Puis, soulevez la boule d'énergie
jusqu'au niveau du point Yin Tang
(troisième œil), et laissez sa lumière et son pouvoir se déployer tout autour,
remplissant vos trois champs du Wei Qi .
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| Le champ du Wei Qi du thérapeute est rempli du mantra particulier, et l'aide à repousser toute énergie négative et destructrice qui chercherait à l'attaquer. |
Imaginez et ressentez la lumière et le pouvoir divins de la boule d'énergie créée par le mantra et vibrant au travers de vos trois champs du Wei Qi, déployant des vibrations lumineuses et sonores vers l'avant, l'arrière, la droite, la gauche. le dessus et le dessous de votre corps (protégeant les six directions de l'espace).
Concentrez-vous sur le corps complètement submergé et baigné dans la résonance vibratoire et le pouvoir ce mantra divin, jusqu'à ce que vous sentiez le corps physique se dissoudre lentement dans ce puissant champ énergétique de lumière et de son.
Ressentez le corps
énergétique se dissoudre dans le champ énergétique. Enfin, ressentez votre
corps physique se dissoudre jusqu'à ce que les trois champs du Wei Qi ne soient plus occupés que par la lumière et
le son énergétiques de la vibration divine.
jusqu'à ce que les trois champs du Wei Qi ne soient plus occupés que
 |
| Le champ du Wei Qi du praticien est rempli des Six Orbes du mantra énergétique repoussant toute énergie négative et destructrice qui chercherait à l'attaquer |
On distingue trois types de mantras
pour faire entrer les cellules en vibration : les mantras sonores descriptifs,
mantras sonores abstraits et les syllabes-germes :
- Les mantras
sonores descriptifs : ces mantras permettent d'atteindre un objectif
défini au préalable. Ils peuvent être utilisés pour la guérison, la destruction
et le développement spirituel.
- Les mantras
sonores abstraits : ces mantras permettent de stimuler et d'éveiller
les centres d'énergies du corps. Il s'agit généralement d'un ensemble de
phrases ou de sons. Ils peuvent également être utilisés pour la guérison, la
destruction et le développement spirituel.
- Les
syllabes-germes : ces mantras permettent de stimuler, d'éveiller et
de créer une « onde stationnaire » d'énergie permanente dans les cellules du
corps, ou dans un centre d'énergie spécifique du Cerveau. Les syllabes-germes
sont des sons utilisés pour créer un effet énergétique continu qui va finir par
devenir une énergie cohérente et accessible pour l'individu.
Les mantras sont généralement récités selon une cadence
continue (avec une mélodie particulière pour chacun) de sorte à créer une
structure spécifique d'énergie et de puissance. Les mantras, qu'ils soient une
simple syllabe ou une phrase, peuvent être récités rapidement ou lentement :
- Récitation rapide : la récitation rapide de
mantras génère une énorme quantité d'énergie. On choisit un rythme rapide
lorsque l'on souhaite surmonter l'inertie,
rompre une structure pathogène uniforme devenue toxique pour l'individu.
- Récitation lente : la récitation lente de
mantras permet d'entrer dans un état de paix et de relaxation intérieure. On
choisit un rythme lent pour calmer un état actif dû à une agitation énergétique.
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| Mantras utilisés en Qi Gong thérapeutique, comprenant des sons Yang (sons audibles) et des sons Yin (sons inaudibles). |
En ajoutant cette pratique des mantras à peine audibles, les
médecins actuels de médecine traditionnelle chinoise ont pu introduire des
approches supplémentaires au sein des cliniques de Qi Gong thérapeutique.
Ainsi, dans les cliniques de Qi Gong thérapeutique,
lors de l'utilisation des thérapies par émission de sons ou de mantras, le patient
apprend à répéter le mantra de façon audible (Jing), à peine audible (Qi)
et inaudible (Shen). L'intensité
choisie pour prononcer les mantras dépend de la syllabe ou des paroles
spécifiques, mais aussi de l'objectif que s'est donné l'individu.
Un mantra est audible lorsqu'il est
exprimé à un volume élevé. Il va créer une forte vibration dans les champs
énergétiques du Jing et du Qi du corps. Toutefois, plus le son est subtil, plus
l'effet sur l'individu et son environnement immédiat sera profond.
Le son audible émis (extériorisé) permet à l'individu
d'exprimer, par une force matérielle brute, la nature énergétique du mantra. Le
son audible émis peut avoir une prononciation Yin ou Yang : le son vocalisé
sera Yang, le son nasalisé sera Yin.
- Son vocalisé (Yang) : il s'agit d'un
mantra prononcé en chantant ou en parlant, via les cordes vocales, compose de
syllabes uniques ou multiples.
- Son nasalisé (Yin) : il s'agit d'un
mantra intracrânien, composé de syllabes nasalisées simples.
Pour pratiquer ces mantras, le praticien de Qi Gong va prononcer le son
audible (extériorisé) en chuchotant.
La bouche bouge pour former le son ou la phrase et le souffle est expulsé,
libérant ainsi la vibration énergétique du mantra. Ce type de récitation de
mantras influence principalement le champ du Qi de la personne, le corps énergétique et le plan énergétique.
Les mantras peuvent aussi être
vocalises intérieurement (de façon muette). Le fait de réciter intérieurement
les mantras crée une vibration subtile dans le champ énergétique du Qi vers celui du Shen. Lorsque l'on récite un mantra, on constate qu'un silence suit
et prolonge le son audible. Selon la tradition taoïste, les sons subtils
constituent les forces énergétiques œuvrant à la création des différents
Eléments et de leurs dizaines de milliers de manifestations.
Le son inaudible (intériorisé) permet à individu d'avoir le
contrôle sur l'objet de sa focalisation et sur son essence. Le son audible peut
avoir une prononciation Yin ou Yang : le son mentalisé sera Yang, le son télépathique
sera Yin.
- Récitation mentale du mantra (Yang) : il
s'agit d'une prononciation intérieure du mantra, où l'individu répète
mentalement (Shen) le mantra.
- Récitation télépathique du mantra (Yin) : il
s'agit d'une forme subtile de communication télépathique dans laquelle seules l'intention (Yi) et la volonté (Zhi) de l'individu entrent en jeu.
Dans la Chine ancienne, le corps physique était considéré
comme un creuset dans lequel on pouvait cultiver l'élixir éternel de la vie. Le
corps physique contient l'énergie engendrant la vie et agit comme condensateur
de potentiel. Lorsqu'on utilise des mantras dits «descriptifs» ou «abstraits »,
l'énergie du corps continue de s'accumuler jusqu'à ce qu'elle soit utilisée, ou
à l'inverse libérée. La pratique méditative d'écriture d'un mantra
(généralement par la calligraphie chinoise traditionnelle) est considérée comme
l'une des libérations conscientes de vibration énergétique sonore les plus
puissantes.
Pour pratiquer l'art contemplatif de la calligraphie de
mantras, le maître de Qi Gong doit combiner les trois approches energétiques
(Jing, Qi et Shen) du mantra, afin d'imprégner le papier de la résonance vibratoire
du son.
Pour réciter des mantras, on doit
suivre cinq règles, détaillées ci-dessous, afin de parvenir à un changement
énergétique significatif : le lieu, l'heure, le nombre de répétitions, la
concentration et le contrôle .
- Lieu : pour réciter des mantras, il est important de rester dans un seul endroit et éviter de se déplacer. La personne doit aussi s'asseoir tous les jours au même endroit, face à la même direction et utiliser exactement la même posture. Certains accessoires (tels que des vêtements confortables, des coussins de méditation) sont tout particulièrement indiqués pour améliorer les résultats de la récitation de mantras.
- Heure : l'individu doit choisir un moment
particulier de la journée. Pour obtenir des effets, il est important de
pratiquer chaque jour à la même heure (pas plus de cinq minutes la première
fois). Certains mantras correspondent à certaines heures de la journée et
doivent être récités en conséquence, tandis que d'autres mantras peuvent être
récités à tout moment du jour ou de la nuit.
- Nombre : l'individu doit choisir le nombre de
fois qu'il va réciter le mantra, parmi les nombres suivants : 24, 36, 48, 72,
96 ou 108. Il est important que l'individu récite chaque jour le même nombre de
mantras. La récitation de mantras peut également s'étaler sur plusieurs jours
(dans le cadre d'un rituel religieux) ou jusqu'à ce que le résultat désiré soit
atteint (à des fins spirituelles ou magiques).
- Concentration : l'individu doit placer sa concentration
mentale, son imagination et son intention sur la résonance vibratoire du
mantra. Il est aussi important que l'individu soit dans une attitude sérieuse
et respectueuse. Les pratiques avancées de récitation de mantras s'accompagnent
de visualisations spécifiques impliquant des couleurs, des flux d'énergie, des
symboles (par exemple des formes, des yantras ou des mandalas) ou des icônes
(déités ou maîtres spirituels).
- Contrôle : l'individu doit avoir la parfaite
maîtrise de ses organes sexuels (en d'autres termes, retenir le Jing), afin
d'utiliser correctement le pouvoir ésotérique caché dans son propre Jing (Essence). Pour cette raison, il
n'est pas recommandé pour les femmes de pratiquer en période de menstruation.
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