La respiration est la principale stratégie de la pratique du
Qi Gong. A l'inspiration, le QI est emmené vers l'interne et à l'expiration,
vers l'extérieur. En hiver, pour maintenir le Qi dans le corps et éviter de le laisser s'échapper, l'inspiration devient naturellement plus longue, ce qui a pour effet d'emmener le Qi vers la profondeur et de refermer les pores de la peau.
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lundi 22 juin 2020
dimanche 2 juin 2019
Comment fortifier le deuxième cerveau ?
Pour traiter le premier cerveau, il
faut travailler le deuxième cerveau.
mardi 28 mai 2019
Le ventre, notre deuxième cerveau
Le
ventre, c’est notre deuxième cerveau. Les connaissances en neuro-gastro-entérologie permettent depuis le siècle dernier, de comprendre pourquoi les chinois ont parlé de « second cerveau ».
L'intestin grêle et les circonvolutions du cerveau ont des similarités anatomiques,ont tous deux un système nerveux, possèdent des millions de neurones et agissent sur notre santé.
vendredi 19 octobre 2018
Les trois types de respiration nasale
Dans la respiration, et dans la façon
dont l'air entre et sort des narines pendant la respiration, on distingue trois
types de respiration nasale : respiration par la narine droite, respiration par
la narine gauche, et respiration nasale équilibrée (par les deux narines).
On doit alterner la respiration par la narine dominante,
celle par laquelle l'air et l'énergie circulent, à intervalles réguliers
(toutes les soixante ou quatre-vingts minutes). Cette alternance correspond au
processus pour équilibrer en permanence et de façon complémentaire les aspects
Yin et le Yang du système nerveux. Elle se rapporte également aux régulations
spécifiques du quart gauche et du quart droit du Cerveau. Cette alternance
cyclique de la respiration nasale est basée sur les biorythmes prénataux et
postnataux du corps, car elle concerne les deux hémisphères du Cerveau.
Les trois types de respirations nasales sont les suivants :
• Respiration par la narine droite : quand
la narine droite domine, cela est corrélé au flux des Méridiens de la partie
droite du corps, ainsi qu'aux propriétés énergétiques de la conscience. Le Qi
est prédominant, tandis que le Shen
est affaibli.
• Respiration par la narine gauche : quand
la narine gauche domine, cela est corrélé au flux des Méridiens de la partie
gauche du corps, ainsi qu'aux propriétés énergétiques du subconscient. Le Shen est prédominant, tandis que le Qi
est affaibli.
• Respiration équilibrée par les deux narines
: quand la respiration par les narines gauche et droite est équilibrée, cela
est corrélé aux Vaisseaux Pénétrants et à l'axe du Tai Ji, ainsi qu'à l'âme
éternelle (Shen Xian). L'énergie de l'âme éternelle est dominante et elle harmonise
les énergies du Shen et du Qi.
Le flux énergétique crée par la respiration par la narine
gauche et la narine droite agit comme une alternance de circuits électriques
positifs (droit) et négatifs (gauche).
On doit noter que la plupart de
ces règles s'appliquent également au développement de l'énergie en position
couchée, assise et en marchant.
Pendant la méditation, si la narine droite est dominante,
l'individu aura des difficultés physiques et le corps sera agité. Si la narine
gauche est dominante, le mental errera dans le rêve et le sommeil. Si les deux
narines sont ouvertes, il sera plus facile de concentrer le mental. Les
résultats de la méditation seront plus importants car les schémas énergétiques
physiques et mentaux du corps seront en harmonie et en rythme, et le Shen sera apaisé.
samedi 25 février 2017
10 - Respiration dans le Qigong Guolin (Xi-Xi-Hu) et lutte contre le cancer
Remarquable démonstration de l'efficaticité de l'oxygénation et de la marche XI XI HU sur le cancer
dimanche 31 janvier 2016
Respiration des 5 portes (Wu Xin Hu Xi, 五心呼吸)
La
première étape sur le chemin de la Grande Circulation consiste à apprendre à
faire respirer le chi par les cinq portes.
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