·
Commencez en rassemblant l'énergie au-dessus de
la tête.
·
Ramener l'énergie au-dessus de VG20 Bai hui et la
conduire au Dan tian
Répéter le mouvement 5 fois
Par ce mouvement, vous
captez l'énergie de l'univers et de l'apporter à votre corps. La respiration
est combinée au mouvement. En ralentissant le mouvement, on ralentit la
respiration et le flot de pensées.
2ème mouvement : Vacciner
contre la grippe en activant l'énergie
des poumons
·
balancement des deux bras d'avant en arrière en
soufflant très fortement, en fléchissant légèrement les jambes, le tout en
rythme.
·
Fermer les poings légèrement; pouce au dessus et
taper les poings sur les points sur le méridien des poumons, localisés sous les clavicules en
ramenant les bras vers l'avant du corps tout en se redressant. Lorsque le poing frappe les points des
poumons, inspirer par le nez. Expirez naturellement lorsque vous balancez les
bras de haut en bas et réciproquement.
Répéter le mouvement 39 fois.
Ce mouvement active le
Qi des poumons, qui diffuse le Wei Qi, énergie défensive, à la surface du corps et est notre première
défense contre l'énergie négative. Lorsque les poumons fonctionnent bien,
l'énergie défensive nous défend contre les énergies pathogènes externes.
Les blocages du Qi
sont levés et l'eau sale commence à circuler et à enlever la lie, qui conduit
aux maladies.
3ème mouvement : secouer le corps
·
Relâchez les bras sur les côtés et secouer le
corps. Ce mouvement active le qi et
génère un self contrôle. Vider votre
corps : secouer le corps librement
4ème mouvement : la douche de Qi
·
Rassembler l'énergie au-dessus de la tête.
·
Descendre l'énergie sur le devant du corps,
passer les mains devant le visage, puis les tourner sur la tranche sous les
aisselles, le long du dos, jusqu'aux pieds,
·
Ramener les mains devant les pieds en les
contournant par un mouvement rapide à l'extérieur des pieds, puis sur l'avant
des jambes et les croiser devant la poitrine,
·
Faire le lotus en tournant les mains dans un
sens, puis dans l'autre, poignets collés, mains ouvertes pour former un lotus,
Ramener les mains sur l'avant du corps et répéter le
mouvement 7 fois
Lorsque le fonctionnement interne de votre corps a été détraqué par une mauvaise alimentation, une respiration insuffisante ou d'un air pollué, ou par des émotions négatives, cette douche vous permet d'en nettoyer l'intérieur de votre corps.
5ème mouvement :
·
Pencher le buste vers l'avant en croisant les bras devant le
corps, bras gauche devant
·
Inspirer
en montant les bras croisés au-dessus de VG20 Bai hui (prendre un grand souffle)
·
Expirer
en écartant les bras latéralement en lançant le son "HAAAAAH"
·
Ouvrez les poumons et la poitrine pour capter
l'énergie du ciel.
·
Rassembler le
Qi médian de l'homme en amenant le bras droit sur les points
d'acupuncture des poumons sous la clavicule aves les doigts en bec de canard, en
tournant légèrement le buste vers la droite, puis le bras gauche. Croiser les bras, inspirer, gonfler la
poitrine, Expirer en lançant le son Ha en expirant. Le Po croit, comme la capacité du poumon.
·
Refaire le même mouvement 3 autres fois. Croiser les énergies du métal en lançant le
son ZHEEEE en expirant. Tousser (forcer la toux).
6ème mouvement : masser le ventre
· Rassembler le Qi au-dessus de VG20 Bai hui et la
ramener au Dan Tian Inférieur
· Masser le ventre par des mouvements circulaires
Frotter les mains
Fermeture
Taper sur le dos le main gauche,
remonter en tapotant le bras gauche, puis en descendant sur le côté gauche du
buste, puis remonter par le même chemin à la clavicule gauche et descendre par
l'intérieur du bras gauche. Faire la même chose sur le bras droit et sur le
côté droit. Faire circuler, le qi commence à être activé et le sang commence à
s'écouler. Beaucoup de blocages sont levées et l'énergie circule bien dans le corps.
Saluer
Beaucoup de blocages sont levées et l'énergie circule bien dans le corps.
Le matin, c'est le meilleur moment pour faire cette pratique.
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