Shi Mian / Shī Mián 失眠 Insomnie

 

Etymologie

失 Shī	erreur / accident / perdre / s'écarter de la normale / manquer
眠 Mián	sommeil

Caractéristiques Particulières du Point

- Point hors méridien

Localisation 

Au centre du talon sous le pied

Actions et Indications Thérapeutiques 

►    Douleur sous la plante du pied, insomnie, névrose

Massage
Massez le point d'acupuncture en déplaçant votre pouce ou votre jointure en petits mouvements circulaires. Faites cela pour 50 à 100 fois sur chaque talon.

En dehors de la pression, la meilleure façon de l'activer est la chaleur, c'est pourquoi il est conseillé de masser ou de tremper leurs pieds dans de l'eau tiède avant de se coucher.

Un simple massage des pieds au point R1 Yong Quan et au point Shi Mian aide à ancrer votre esprit.

Partout où il y a de la douleur, massez doucement ces zones avec une pression modérée, tout en vous assurant que les nœuds profonds des muscles du mollet sont relâchés.