Shen jue : premier point de concentration énergétique de l'orbite microcosmique

C'est généralement le nombril SHEN JUE , sauf en cas de problèmes de colonne vertébrale, d'hypotension ou d'hypertension, ou si le pratiquant a déjà un certain âge.

Le nombril produit l'énergie nécessaire à tous les autres points énergétiques. Pour les taoïstes, le nombril figure le sol, les racines du corps. C'est par lui qu'entre l'énergie : le fœtus se développe de l'ovule fécondée et est relié à la vie par le cordon ombilical. Après la naissance, l'énergie continue de pénétrer dans le corps par le nombril.

Le nombril est également la source du souffle. Quand le sang et le Qi affluent à ce point, il se produit une respiration profonde et rythmée, de sorte que le milieu du corps devient comme une gigantesque pompe d'où le sang et le Qi jaillissent avec vigueur, pour ensuite se répandre dans tout l'organisme. Ce sont eux qui apportent au corps les substances vitales dont il a besoin.

Comment éviter les effets secondaires désagréables pendant l’orbite microcosmique

1. Les soupapes de sûreté

Quand l'énergie entre dans la tête, peut-être deviendrez-vous irritable ou souffrirez-vous de maux de tête. En vous concentrant sur la région du cœur, peut-être aurez-vous un sentiment d'oppression ou y ressentirez-vous des douleurs. Ne vous en inquiétez pas. Au début de votre pratique, vous risquez de ressentir quelques effets secondaires désagréables qui, avec le temps, disparaîtront complètement. Ajoutons toutefois qu'il serait prudent d'en avertir un spécialiste des questions énergétiques. Il existe un certain nombre de centres, qui servent de soupapes de sûreté :

1) VC8 Shen Que  Le nombril (où l'énergie peut être emmagasinée sans le moindre mal).

2) VG4 Ming Men sur la colonne vertébrale (qui aide à faire descendre l'énergie dans le corps).

3) V40 Wei Zhong à l'arrière des genoux (où l'énergie peut être emmagasinée sans problèmes).

4) R1 Yong Quan sous la plante des pieds (qui nous relie à la terre). Ce dernier point sert à dégager la tête d'éventuels excès d'énergie. En cas d'engorgement du cœur, vous pouvez faire redescendre cette énergie dans les pieds et ensuite la faire remonter  jusqu'au nombril.

Programme de travail pour lever les blocages énergétiques préalablement à l'exécution de la petite circulation céleste.

Comme vous avez sûrement pu le constater, si vous pratiquez le Qi Gong, les méthodes de Qi Gong sont extrêmement puissantes et efficaces pour augmenter la quantité et le flux circulatoire du Qi dans le corps.

Grâce à l'ouverture des deux principaux Merveilleux Vaisseaux : le Vaisseau gouverneur Du Mai 督脉 montant dans la colonne vertébrale et le Vaisseau conception Ren Mai 任脉 (relié à tous les organes) descendant à l'avant du corps, un supplément d'énergie est apportée à chaque organe du corps. Quand ces deux canaux se rejoignent par la langue juste derrière les incisives, qui agit comme le commutateur de ces deux courants énergétiques ils forment ce qu'on appelle l'orbite microcosmique, car l'énergie  circule alors en anneau. L'orbite microcosmique constitue un système circulatoire muni de soupapes de sûreté

Developper les capacités de guérison de vos mains

1ère partie : Accroître l'énergie dans les mains

1.     Claquer vos mains devant, puis derrière le corps 100 fois (50 fois devant, 50 fois derrière)

 

2.     Taper dans vos mains 100 fois devant le corps

Points d'acupuncture du méridien de la Rate du gros orteil à la base de la langue

Mouvements de l'automne de la bannière de Ma Wang Dui (Métal/Poumon- Gros intestin)

Debout, pieds joints, pointe de la langue contre le palais, bras le long du corps

Apprêter l'arc pour tirer la flèche 
Préparation
-          Ouvrir le pied Gauche un peu plus largement que la largeur des épaules.
-          Inspirer en montant les avant-bras, mains à hauteur d'épaules; Former un ballon entre les mains face à la poitrine, doigts détendus vers le ciel, les lao gong se correspondent; Les mains se font face à l'expiration

L'automne est là !

L'été se termine, et on le sent  bien, la chaleur disparaît progressivement.  Un  proverbe chinois  résume bien le phénomène : « Dès que commence l’automne, on n’a plus besoin d’éventail». Dans le calendrier solaire Chinois, nous sommes en Automne depuis le 7 août.

Vous retrouverez les recommandations générales et alimentaires dans l'article L’automne [Qiu (7 août –20 octobre) 令]