Cette attention utilise au début
l'imagination pour se rendre conscient de phénomènes qui sont habituellement
hors de notre portée de perception: c'est ce que l'on appelle aujourd'hui la visualisation.
ü Ou
bien on visualise ses organes internes
comme le foie, les reins, le cœur, etc.,
ü ou
bien, le plus souvent, on visualise les
méridiens: le système des 12 méridiens principaux, le système des 8 méridiens
particuliers,
ü et
plus classiquement, la petite circulation céleste des deux méridiens antéropostérieurs
Vaisseau Conception et Vaisseau Gouverneur.
Tout en visualisant ces canaux, on imagine que
le Qi se déplace, en cherchant à percevoir ce déplacement interne comme une
sensation chaude de coulée, de fluide ou de courant électrique léger.Les anciens accordaient une grande importance au pouvoir de
la pensée pour induire cette sensation.
La conscience de l'énergie qui circule est en quelque sorte
forcée au début par la concentration et l'imagination jusqu'au jour où ce
phénomène devient conscient, de lui-même, et finit par se distinguer de
l'imaginaire. On sent alors réellement, et de plus en plus distinctement, cette
énergie circuler. Le travail sur l'énergie dans les méridiens ouvre des
perspectives d'un niveau spirituel. Le fameux médecin Li Shi Zhen disait:
"Quand l'esprit est concentré sur
les méridiens internes, l'adepte est capable d'observer son vrai soi ".
Extrait de "Qi Gong - Yves Réquéna- Ed. Trédaniel"
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