Pour qu'une concentration apparaisse Il faut calmer le cœur — demeure de l'esprit. Cette concentration particulière est faite à la fois d'absence de pensée et de disponibilité attentive aux sensations. Il n'est pas d'exercice de Qi Gong qui ne commence par une détente, par la mise au calme de l'esprit et du cœur.
• La Réunion
esprit-énergie
C'est elle qui vient ensuite lorsque
la phase précédente est réalisée : l'esprit étant calme, la concentration
permet de ressentir l'énergie qui circule dans le corps.
• La Réunion
énergie-puissance
L'énergie est une force intérieure
non manifestée tandis que la puissance est l'effet manifesté de l'énergie :
quand l'énergie se libère, elle pousse vers l'extérieur une force dont les
effets tangibles et apparents sont la puissance.
Conjointement à ces Trois réunions internes qui mettent en
relation le Cœur et l'Esprit, l'Esprit et l'Énergie, l'Énergie et la Puissance,
il existe les Trois réunions externes : ce sont celles des mains et des pieds,
des coudes et des genoux, des épaules et des hanches.
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