Kai He (开合) signifie « ouverture et fermeture » en chinois. C'est un principe fondamental utilisé dans les arts martiaux internes comme le Tai Chi et le Qi Gong.
- Kai (开) : L'ouverture, l'extension, l'expansion ou la dispersion du corps et de l'énergie (Qi).
Le caractère 合 Hé ressemble à un bâtiment et a effectivement un lien avec une maison. Il est composé de deux caractères : celui qui signifie « bouche » (口, kou) en dessous et celui qui signifie « assembler » ou « rassembler » (亼 / 亽, Ji) au-dessus.合 Hé signifie emboîter parfaitement deux éléments, comme les mâchoires supérieure et inférieure qui ferment la bouche ; deux parties conçues pour s’emboîter.
Le caractère « He » dans Kai-he et Liuhe est généralement traduit par « connecter », « emboîter » ou « corréler ». Une traduction plus juste de Kai-he serait peut-être « déconnecter-connecter » ou « desserrer pour stabiliser ».
- He (合) : La fermeture, la contraction, la relaxation, le rassemblement ou le retour de l'énergie vers le centre.
« Kai » signifie ouvrir, comme ouvrir une porte ou lancer une nouvelle activité. Dans une explication plus philosophique, le mouvement de Kai, dans le concept de Kai-he, consiste à ouvrir le corps pour permettre la circulation du qi. On peut comparer cela à l'ouverture d'un robinet, laissant l'eau couler. Une fois le flux amorcé, le mouvement de « He » agit comme le raccordement de ce robinet à un système, assurant ainsi un débit et une circulation constants de l'eau. Dans ce sens, « He » signifie connecter la structure pour permettre la circulation du qi dans les membres.
Ainsi, Kai et He ensemble signifient « ouvrir le flux et le connecter ». Il faut d'abord « Kai Qi », c'est-à-dire ouvrir le qi pour qu'il puisse circuler. Ensuite, on connecte la structure, ou le qi, ou He qi. C'est pourquoi on peut aussi utiliser le terme « He Qi » au lieu de simplement « He », deux caractères associés qui se traduisent en japonais par le concept d'«Aiki ». Ainsi, « harmonie » n'a rien à voir avec le terme Aiki ; il s'agit plutôt de structurer physiquement le corps pour permettre au qi de circuler, ou, en aïkido, de connecter son Qi à celui de l'adversaire.
Pour décrire cette relation entre ouverture et fermeture, on peut considérer le
Kai comme un étirement interne des tissus, un mouvement d'étirement physique
partant du centre du corps et structurellement stabilisé par le mouvement de
contraction opposé, le « He ». On ressent une sensation particulière
lorsqu'on exécute correctement ce mouvement.
Fondamentalement, tout mouvement impliquant un mouvement vers l’intérieur et vers l’extérieur peut être considéré comme Kai He .
Kai He a été utilisé
pour la première fois dans le livre intitulé Xing Ming Gui Zhi ou Principe de
la vie et de la Nature. Un poème explique Kai He dans la pratique du Xiu Dao* :
Lao Zi exprime la méthode de la myriade de pratiques. Il s’agit d’ouverture et
de Fermeture selon l’univers ; il reste à l’endroit sans forme, qui est la
source de la longévité et de l’immortalité. Ainsi, ce poème de pratique dit que
la pratique énergétique est basée sur l’approche d’ouverture et de fermeture ?
Les termes d’ouverture et de fermeture utilisés dans ce poème n’impliquent rien
sur le mouvement physique. Le poème parle plutôt du mouvement de l’énergie. L’auteur
de ce poème a parlé de ces termes dans un autre livre Dao Shu, édité par Zeng
Sao, sous le règne de la dynastie Song il y a environ 950 ans. Dans ce livre,
il y a 108 chapitres couvrant différentes pratiques de Xiu Dao. Dans la
pratique du Qi Gong , il existe un concept très populaire Sheng Jiang Kai He
pour décrire le mouvement de l’énergie dans le corps. Sheng Jiang Kai He est simplement
une extension de Kai he . Sheng signifie ascension, Jiang couler, Kai expansion et He contraction, qui est le terme typique utilisé
pour décrire la nature générale du
Kai He externe est simplement le mouvement qui comprend des mouvements vers l’avant, vers l’arrière, vers le haut et vers le bas. Tout mouvement vers l’avant et vers le haut est considéré comme Kai tandis que le mouvement vers l’intérieur et vers le bas est considéré comme He.
Kai He interne est le mouvement du pouvoir interne, résultat de la pratique interne ou Nei Gong. Souvent aussi appelé Dan Tian Nei Lian ou Pratique interne du Dan Tian. Les styles internes peuvent se concentrer davantage sur le Kai. Cependant le Kai He externe est un aspect fondamental important, car c’est le moyen d’exprimer et d’éxécuter le Kai He interne dans des situations d’autodéfense. Le Qi gong peut aider le Kai He interne, mais ne peut pas remplacer le Kai He interne martial. Kai He interne implique l’énergie interne, mais cultiver l’énergie interne à travers le Qi Gong seul n’aura aucun impact martial sur les adversaires dans une situation d’autodéfense. Kai He n’est pas seulement physique, mais aussi énergétique ? Le mouvement Kai conduit au mouvement He , le mouvement He au mouvement Kai . Le flux d’’énergie n’est pas un mouvement linéaire, mais plutôt multidimensionnel.
Dans la pratique, il faut commencer par le Kai He externe, puis interne, puis fusionnez les deux. Au début, on ne ressent pas l’énergie interne dans la pratique, ce n’est pas un problème, puis on arrive avec le temps au Kai He interne. On est alors encore conscient de la pratique antérieure du Kai He externe. L’objectif final est de fusionner le Kai He interne et externe en un Kai He complet ou unifié. Il s’agit d’un niveau avancé de pratique. Il est alors difficile d’isoler ces deux Kai He, car les deux sont alors parfaitement intégrés.
Le mouvement Kai « Ouvrir » sert à dissiper, disperser vers l'extérieur tout ce qui est mauvais du corps et de l'esprit en déplaçant le Qi des Organes Internes vers la périphérie du corps et la peau.
Le mouvement He « Fermer » sert à absorber tout ce qui est bon de l'extérieur et renforce la circulation du Qi depuis la périphérie jusque dans le Dan Tian / Dān Tián 丹田.
- Mouvement physique : Le corps s'extériorise, s'élargit ou s'allonge (Kai), puis se regroupe, se détend ou se concentre (He).
- Respiration et énergie : L'inspiration accompagne souvent une phase d'ouverture (absorption) et l'expiration une phase de fermeture (évacuation ou ancrage).
- Continuité : Il n'y a pas de rupture brutale ; le Kai contient le He en germe, et vice-versa, créant une unité fluide dans le mouvement.
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