jeudi 28 janvier 2016
Ming Men : cinquième point de concentration de l'orbite microcosmique
VG4 Ming Men / Mìng Mén 命门 Porte de la Vie et de la Mort ou du Destin ou la porte du Souffle de vie ou Porte du Mandat
dimanche 24 janvier 2016
Douleur, cerveau et Qi Gong
Des changements fonctionnels, liés au traitement de la douleur, apparaissent dans le cerveau lors la pratique du Qi Gong.
lundi 7 décembre 2015
STAGE DE QI GONG "YI JIN JING" à PLOEMEL près d'AURAY (Morbihan)
mercredi 25 novembre 2015
Le Hun, l'âme éthérée-魂- La créativité, l'imagination
Le Yuan Shen est L' « Empereur ». Hun est le général en chef au service du coeur-empereur, “analysant la situation présente, sur le qui-vive, pour assurer éventuellement une mobilisation et défendre son souverain". Au Chapitre 8 des Questions Simples, on lit : "Le Foie est comme le général d'une armée car c'est lui qui décide de la stratégie". Ceci signifie que le Foie est responsable de tous les choix et de tous les plans d’une vie, mais les idées, prévisions et plans qu'il produit doivent être approuvées par son supérieur. Le Foie propose mais c'est le Cœur qui choisit la direction vers laquelle il faut diriger tout le système corporel.
Il planifie, organise ses armées en fonction des forces en présence ; cela se rapproche de la fonction de Shu Xie (draînage et régulation), au niveau des projets de vie. Il stocke en prévision de l'avenir et prévoit, assurer les défenses. Ayant en charge la vision de ce qu'il peut advenir, il "aplanit et régule" les souffles, le sang, les aliments, les émotions et les sentiments.
mercredi 21 octobre 2015
Qi Gong de la période solaire " Equinoxe d'automne " (Qiu Fen / Qiū Fēn 秋分)
- Cet exercice est recommandé dans les gonflements du dos, de la poitrine et de l'abdomen, ainsi qu'en cas d'œdèmes touchant les lombes, les cuisses, les genoux, les chevilles et les pieds
- Il traite également la raideur (crampes) des cuisses et les contractures des bras
- Il améliore l'énurésie secondaire à un vide d'énergie
- Il traite la distension abdominale avec grondement intestinal
Variante : Yan er ce qing « couvrir l’oreille
et pencher sur le côté »
Assis
bien droit, la colonne en extension, mains sur les genoux,
-
Lever
les bras, portés par le majeur, très loin vers l’avant, pouce vers le haut, les
épaules relâchées,
-
Fléchir
les coudes, les paumes des mains, parallèles, vont au niveau des oreilles,
- Poser
les paumes des mains sur les oreilles, les 5 doigts sur la tête,
- Tourner
la tête à gauche, en même temps que le
buste tourne légèrement vers la gauche à partir de son milieu et dans
l'alignement de la tête
- Ouvrir les épaules, aplatir les omoplates, écarter les coudes en appuyant sur les oreilles.
-
Soulever
légèrement le coude gauche et incliner tête et buste vers la droite C’est un balancement de peu d’amplitude. Les 2
coudes jouent en opposition, l’un fait monter l’autre,
-
Garder
l’extension entre les 4 points : haut-bas de la colonne, droite-gauche des
coudes ce qui permet l’équilibre yin-yang. Ecouter
les bruits internes : le cœur, la respiration…
-
Redresser
le coude et le buste
-
Revenir
en position initiale
-
Pivoter
le buste légèrement vers la droite à partir de son milieu
-
Incliner
le buste vers la gauche
-
Pencher
tête à gauche et à droite quinze fois de
chaque côté
-
Décoller
les mains des oreilles d'un coup sec
-
Ramener
les mains au centre
-
puis
les remonter légèrement de chaque côté du corps vers le ciel. La tête, en
extension, revient dans l’axe. Sentir l’étirement de la colonne,
-
puis
descendre les mains paume vers le sol
-
Poser
les mains sur les genoux pour prendre une pause de méditation le corps bien
droit
Poser
le cœur des mains sur le cœur des oreilles (reliées aux
reins) traite les insomnies, les vertiges et les maux de tête.