Le Hun Yuan Qi

La théorie du Hun Yuan Qi qui sous-tend notamment l'ensemble du Zhi Neng Qi Qong stipule que tout dans l'univers est une manifestation du Hun Yuan Qi, visible ou invisible. Le Hun yuan qi originel est la base de tout dans l'univers. Les différents types et niveaux de Qi peuvent s'influencer et se transformer l'un en l'autre. Tout qi hunyuan dans l'univers est connecté comme un tout.

L'être humain est constitué du Jing (la forme), du Qi (l'énergie) et du Shen (l'esprit).

Le Hun Yuan Qi humain est une partie du Hun Yuan Qi de l'environnement de l'être humain (la nature).

Selon le Dr Pang Ming, fondateur du Zhi Neng Qi Gong,  a  décrit le Hun Yuan Qi comme ayant trois couches.

-     La première couche est la matière, celle qui est physiquement visible.

-     La deuxième couche est toute existence invisible dans l'univers à l'exception de l'information. Il comprend différents types d'énergie, tels que la chaleur, la lumière, l'électricité et le magnétisme, mais il va bien au-delà du concept scientifique occidental de l'énergie.

-     La troisième couche est celle de l'information. Il peut être décrit comme «l'être » et les caractéristiques de chaque chose, c'est-à-dire ce qui distingue une chose de toutes les autres.

Ces trois couches se manifestent dans la vie humaine sous la forme de Jing, de Qi et de Shen, c'est-à-dire le corps physique (Jing), l'énergie (Qi) et l'esprit (Shen).

• Le Qi de la première couche est notre corps physique.

• Le Qi de la deuxième couche est notre qi invisible à l'intérieur et autour du corps, également connu sous le nom de notre force vitale.

•  la Qi de la troisième couche est le qi du Yi Yuan Ti, sur lequel reposent notre conscience et notre activité mentale.Il distingue les humains de toutes les autres formes d'existence.

Comme le Jing, le Qi et le Shen interviennent de façons diverses dans la vie quotidienne, leur Hun Yuan Qi est aussi différent. Son expression dans les différentes parties du corps, ses qualités et ses fonctions sont différentes.

Les trois sous-divisions du Hun Yuan Qi humain sont décrites ci-dessous. Le Hun Yuan Qi du corps, le véritable Hun Yuan Qi des organes et le Hun Yuan Qi de l'esprit et de la conscience (Yi Yuan Ti).

Le Hun Yuan Qi du corps humain

Le Hun yuan Qi du corps est la base du Hun yuan Qi humain Le Hun Yuan Qi du corps se concentre dans le Dan Tian inférieur (entre le nombril VC8 Shen Que et VC6 Qi Hai) et se diffuse dans tous les tissus du corps. 

Il permet le fonctionnement du corps physique. Il nourrit les tissus, fournit l'énergie pour tous les mouvements, les organes, le métabolisme, le renouvellement des cellules et les élaborations et dégradations des substances de l'organisme, toutes les fonctions physiologiques du corps comme les battements de coeur. 

C'est l'élément les plus basique du Hun Yuan Qi du corps humain et il peut être activé et dirigé par l'esprit.

Le véritable Hun Yuan Qi des organes internes

Le Hun Yuan Qi des organes est responsable du métabolisme du corps et de la sphère émotionnelle. 

Le contrôle métabolique du corps humain ne se fait pas indépendamment mais suit le cycle de la nature : « La naissance, la croissance, la transformation, la récolte et le stockage ». Il est géré par les lois de transformation du Qi du corps humain.

Les cinq organes dominent ces lois. Ces lois sont liées à la nature et aux caractéristiques des cinq organes. Elles sont aussi étroitement liées aux émotions. C'est la raison pour laquelle les cinq organes ont une place très importante dans le Hun Yuan Qi du corps humain.

Mais ils ne sont pas autonomes, ils fonctionnent comme un ensemble organique. Ainsi, les cinq organes deviennent une sous-division du Hunyuan Qi humain. 

Le Qi qui gouverne les fonctions des organes internes s'accumulent se mélangent et se transforment dans un centre énergétique au centre de l'abdomen supérieur,appelé le "Palais de Hun Yuan"  ou "Hun Yuan Qiao" ou "Hun Yuan Wei". C'est pourquoi c'est un bon emplacement pour travailler le QI de tous les organes en même temps, harmoniser leur relation et stabiliser les émotions qui leur sont liées. Ce Qi ne peut être mobilisé par l'activité mentale, comme le Qi du Dan tian inférieur. Si je concentre mon attention sur une partie du corps, le Qi suit l'esprit. L'esprit a un contrôle plus direct sur le Qi des organes internes par les sons, les mudras, émotions, 

C'est dans le Palais de Hun Yuan" , « Hun yuan Wei », que le Huan Qi du corps humain et le Huan Qi de la conscience fusionnent.

Le véritable Hun Yuan Qi des organes et le Hun Yuan Qi du corps contribuent tous deux à la naissance, à la croissance et aux diverses transformations du corps, mais ils fonctionnent différemment. Par exemple, la conscience ne peut pas contrôler le véritable Hun Yuan Qi des organes , alors que l'émotion, elle, peut l'affecter fortement. C'est pourquoi la troisième méthode du Zhi Neng QI Gong donne beaucoup d'importance à la pratique qui consiste à guider le Qi par le mantra afin de réguler les émotions.

La croissance et les transformations de tous les tissus dans le corps sont restreints et controlés par les lois de transformation du QI (théorie des 5 éléments), qui gouvernent les grandes transformations du Qi dans le corps.

Le Hun Yuan Qi de l'esprit et de la conscience

Cette notion appartient à la théorie de Yi Yuan Ti (意 元 体) [i]

La traduction directe du terme est :
• 意Yi / Yì = conscience, sens / intention / désir
• 元Yuan / Yuán Yuan /(dollar, yen) / premier principe / originel / inconnue (math.) / (nom de famille) /unité,
• Ti / Tǐ体corps / forme / santé /substance

Le Zhi Neng Qi Gong a également sa propre théorie de la conscience appelée Yi Yuan Ti (意 元 体) qui diffère de la notion du Shen, mais ne l’exclut pas. Ce Hun Yuan Qi est aussi appelé Hun Yuan Qi du système nerveux et du cerveau.

Le qi de notre conscience humaine (Yi Yuan Ti hunyuan qi) est le plus haut niveau de qi dans l'univers. En tant que meilleur qi de l'univers, il ressemble au  Hun Yuan Qi originel. Seules ces deux formes de Qi peuvent pénétrer tous les autres niveaux. C'est le Qi le plus stable, le plus lumineux,  et le plus pur, aussi pur que celui de l'univers. Il est invisible, indivisible et contenu dans tout.Il n'a pas de limites, pas de fin et pas de centre.

Entre le qi hunyuan originel et  Yi Yuan Ti hunyuan qi existent de nombreux niveaux de hunyuan qi. Yi yuan ti peut avoir un effet sur les niveaux différents de Qi et améliorer ainsi la vie humaine

Le Hun Yuan Qi de l'esprit, Yi Yuan Ti   peut être décrit comme Hunyuan Qi dans le "centre du cerveau" (également connu sous le nom de point central de Yi Yuan Ti), mais est également dans tout le corps en même temps. Ce Qi est centré dans le Dantian supérieur (Shen Ji Qiao). Lorsque ce Yi Yuan Ti est libéré, il circule à l'intérieur et à l'extérieur du cerveau, circule au-delà des organes dans tout le corps et parfois au-delà du corps au travers du système nerveux . Yi Yuan Ti est la couche sous-jacente dans laquelle Yishi (conscience) peut exister, comme les vagues existent dans la mer. Yishi est la conscience, le pouvoir réfléchissant et miroir de l'esprit.

Il est composé du Hunyuan Qi de toutes les cellules nerveuses du système nerveux humain et et a les capacités de Hun Yuan QI, (fonctions).  Yi Yuan Ti est un état de la matière que les gens ordinaires ne peuvent pas voir, toucher et qui n'a ni forme ni image. Il est extrêmement uniforme à l'intérieur sans aucune différence. et présente de nombreuses caractéristiques similaires au Hunyuan Qi primitif de la nature, sauf qu'il est plus raffiné et complexe. Il est actif et capable d'induire des changements dans le Hunyuan Qi de la nature.

Le Yi Yuan Ti et la structure physique du cerveau ont des caractéristiques coexistantes. Yi Yuan Ti est compatible avec l'organisation physique du cerveau Yi Yuan Ti  est une masse critique dans le champ Qi des cellules qui fusionne et se transforme pour créer un ensemble très raffiné au centre du cerveau. 

Yi Yuan Ti est la source de la conscience et dans un état méditatif de Qi Gong de haut niveau, elle peut être perçue par la conscience.

Le son eng (嗯)  prononcé en silence   peut sublimer Yi Yuan Ti dans un état pur, parce que eng est le reflet de YIYUNTI dans le sens de l'ouïe.Ensuite, l'état de 'Yi Yuan Ti' apparaîtra. Il est comme vide mais pas vide, vaste comme l'univers, gnose (connaissance spirituelle ou illumination mystique et harmonieuse.C'est un état très propre, pur et transparent. C'est clair comme un miroir.

La fonction de Yi Yuan Ti est notre connaissance innée et notre capacité intuitive. Yi Yuan Ti existe partout sans être visible.Vous utilisez Yi Yuan Ti tout le temps sans vous en apercevoir.Yi Yuan Ti est notre maître qui détermine notre vie.La gnose et l'énergie de l'esprit sont intégrées au qi corporel et au qi de l'univers. Puis Yi Yuan Ti devient 'HUN YUAN LING TONG'.Et c'est très puissant.Il peut traverser tout, aussi fin soit-il, transformer différentes énergies et guérir n'importe quelle maladie.L'être humain est le ling (esprit) de l'univers. Et Yi Yuan Ti est l'état de développement le plus élevé de l'univers.Yi Yuan Ti et l'esprit de l'univers sont fusionnés. 

Yi Yuan Ti fusionne toutes sortes de Qi.Yi Yuan Ti contient l'élément esprit.Le LING YUAN灵元 de Yi Yuan Ti augmente continuellement en spirale sur la base du «HUN YUAN QI » originel.Ainsi Yi Yuan Ti peut parcourir les différentes substances de l'univers. nous devons souvent nous fondre dans l'univers jusqu'à ce que l'unité soit ressentie entre notre corps et l'univers et revenir à l'originel 'HUNYUAN QI'.

Lorsque nous sommes conscients de l'état deYi Yuan Ti .Tout est connecté - un état d'unité.Yi Yuan Ti  n'occupe pas d'espace - mais est une unité d'espace-temps. Dans l'état de Yi Yuan Ti, il n'y a pas de passé, pas de futur et pas de présent, seulement maintenant, être pur.

On peut aussi l'appeler l'état de 'eng'

Si vous développez pleinement ces capacités, vous avez accès à une grande sagesse et au potentiel inépuisable qui sommeille en nous : nous devenons naturellement un avec l'amour inconditionnel et notre pouvoir de guérison et de création. Grâce à cela, nous pouvons tout surmonter, guérir, manifester et trouver une harmonie complète.

On parle d'illumination quand Yi Yuan Ti se reconnaît. Dans la langue Zhineng Qigong, cela s'appelle "entrer dans Yi Yuan Ti" (Ru-Ti). Cependant, dans la conscience de tous les jours, nous nous concentrons généralement toujours vers l'extérieur, il nous est donc difficile de trouver le bon chemin. Cependant, atteindre l'illumination ne devrait pas être notre seul moteur, car même si l'on développe progressivement la conscience, notre qualité de vie s'améliore positivement à tous les niveaux.

Caractéristiques distinctives de Yi Yuan Ti
yiyuanti reçoit et comprend des informations, reflétant l'univers dans les limites du cadre de référence que nous construisons tout au long de notre vie ; il peut également envoyer des informations, y compris avoir la capacité d'affecter des objets et des créatures vivantes

(i) Yi Yuan Ti englobe tous les signaux corporels des activités humaines. Yi Yuan Ti contient la totalité des informations sur l'univers,y compris pour toutes les fonctions de la vie humaine.

(ii) Il est très uniforme et a la capacité de s'auto-réfléchir et de répondre à des questions subjectives. Yi Yuan Ti reflète tout, y compris elle-même. Son activité se manifeste comme pensée et conscience. il a pour fonction de recevoir diverses informations et de refléter des choses.Yi Yuan Ti est comme un miroir multidimensionnel sans forme qui reflète tout; Yi Yuan Ti est comme les eaux profondes de l'océan, ou comme un miroir en forme de boule qui se reflète dans toutes les directions.

(iii) Il a la capacité de recevoir, de stocker, de mélanger, d'analyser, de récupérer des signaux corporels (traitement des informations) et extraire des informations; . Il est capable de commander et d'envoyer des signaux corporels.

(iv) Yi Yuan Ti peut inciter à l'activité (initiative).il a pour fonction d'émettre des instructions d'information.

Stades de développement Yi Yuan Ti

Yi Yuan Ti peut s'affiner au cours de la vie. Quatre niveaux sont distingués :

1. Pian Zhi Yi Yuan Ti (Yi Yuan Ti rigide)

C'est le Yi Yuan Ti des bébés et des jeunes enfants. Lorsqu'un fœtus est nouvellement formé, son Yi Yuan Ti est primitif, uniforme et possède des capacités extraordinaires. Il n'y a pas encore de distinction sujet/objet (moi/autre). Lorsqu'un bébé naît, il est soumis et influencé par son entourage extérieur et son environnement. En raison de l'interaction avec les parents et d'autres influences, un état d'esprit égocentrique se développe progressivement. Il apprend des esprits préétablis ou conçoit la connaissance et le jugement des êtres humains ordinaires. Cela se traduit par un état d'esprit préconçu, une idéologie inflexible et une mentalité rigide d'une personne, et finalement, la suppression des capacités extraordinaires de Yi Yuan Ti. Par conséquent, le Yi Yuan Ti d'une personne ordinaire est également connu sous le nom de Pian Zhi Yi Yuan Ti.

2. Yi Yuan Ti biaisé

Le cerveau a atteint le stade de la séparation sujet/objet et est capable de former des concepts et de raisonner. L'esprit s'identifie à ses concepts et ne peut pas se percevoir. On est soumis à des schémas et mécanismes inconscients de la personnalité. Il y a une mentalité subjective.

3. Hun Hua Yi Yuan Ti (Yi Yuan Ti interactif)
L'identification avec les pensées, les émotions et les sentiments diminue. La conscience s'éprouve de plus en plus indépendamment des concepts qu'elle produit. Une vision de schémas et de mécanismes auparavant inconscients émerge. La mentalité subjective fait place à une mentalité plus objective, dans laquelle l'intérêt personnel et l'intérêt de l'ensemble peuvent être mieux pesés.

Lorsque des signaux corporels extraordinaires prennent le contrôle de la gestion du corps humain, le Yi Yuan Ti et la vie s'unissent pour former Hun Hua Yi Yuan Ti (Yi Yuan Ti interactif). Hun Hua Yi Yuan Ti est le plus haut niveau de Yi Yuan Ti et est extrêmement interactif et réactif.

Elle peut générer n'importe quel type de mouvement de Qi que vous souhaitez. L'idéal est de s'aligner sur le Qi de l'univers

4.Yi Yuan Ti complet (Yuan Man Yi Yuan Ti )
C'est un état dans lequel l'esprit a conquis la maîtrise de lui-même et donc aussi du Qi et du corps. Grâce à un entraînement régulier au Zhi Neng Qi Gong, on peut renforcer ses fonctions corporelles, développer des capacités extraordinaires et vaincre Pian Zhi Yi Yuan Ti. Les schémas, l'ego, les émotions, les sentiments et autres mécanismes sont compris et surmontés. Ce faisant, il est alors capable de comprendre la relation entre l'homme et la nature, et par la suite capable de gérer toutes ces questions complexes. Le Yi Yuan Ti à cette phase est connu sous le nom de Yuan Man Yi Yuan Ti.Il y a une grande connexion entre les gens, la société et la nature. Yuan Man Yi Yuan Ti a la capacité de supprimer les signaux corporels, ce qui conduit au développement d'une idéologie inflexible et d'une mentalité rigide, et en même temps, propulse à un niveau intellectuel et à un statut supérieur.

Les relations entre corps, émotions, pensée et conscience sont parfois symbolisées par l'image d'une voiture (corps), tirée par des chevaux (émotions) et conduite par un cocher (esprit), à la demande d'un maître (conscience), qui est invisible ici.

Lorsque vous réalisez l'existence de Yi Yuan Ti, c'est que vous devenez un avec lui. Lorsque vous fusionnez avec Yi Yuan Ti, vous n'existez plus. Ce n'est que lorsque vous devenez Yi Yuan Ti que vous avez accès à la source de la création, ainsi la vérité de l'univers est entre vos mains

Selon la base théorique du Zhineng Qigong, Yiyuanti, le vrai moi, l'essence de qui nous sommes, est masqué par tout ce dont nous avons hérité et introjecté à travers d'innombrables interactions avec le monde extérieur et avec les gens. Ces interactions créent et solidifient en nous ce que la théorie holistique de Hunyuan appelle un « système de référence », qui peut être pleinement assimilé à ce que j'appelle le flou dans le « petit livre du centrage ». Selon la théorie holistique du Hunyuan, les croyances et convictions structurées dans le temps déforment Yiyuanti, notre conscience, au point de déformer progressivement le corps, l'esprit et la vie, créant des pathologies et des habitudes qu'à la longue nous prenons pour des lois naturelles, mais qui ils n'ont rien. Nous arrivons au point où le cadre de référence devient notre maître, avec qui nous nous identifions et oublions que le vrai maître est Yiyuanti, notre vrai moi. Certaines de ces croyances sont extrêmement ancrées dans le référentiel, au point qu'il est impossible de s'en débarrasser sans un travail précis sur soi, qui est au fond le but ultime de la pratique du Zhineng Qigong.

« [..] par exemple la croyance qu'il faut manger pour survivre est une croyance et non une loi. La théorie holistique de Hunyuan stipule que, tout comme la vie peut utiliser la matière visible pour se maintenir, elle peut utiliser l'énergie invisible (Qi). Les gens ont naturellement développé une dépendance à la nourriture et c'est donc l'impression déposée dans le cadre de référence [...] il y a des gens qui n'ont pas mangé depuis des décennies qui vivent une vie normale et ont des enfants.

(Pang Ming, théorie holistique de Hunyuan)

Bien sûr, ces trois sous-divisions du Hun yuan Qi humain ne fonctionnent pas indépendamment; elles sont toutes interconnectées, interréagissent les unes avec les autres  et sous certaines conditions, peuvent se transformer les unes les autres. Elles soutiennent toutes les activités de la vie humaine et nourrissent les autres couches et centres énergétiques.

Lire aussi  Le Palais de Hun Yuan ( Hun Yuan Wei ou Hun Yuan Qiao Hunyuanqiao )  

---

[je] est un terme créé par l'auteur utilisé dans le cadre du Zhineng Qigong pour désigner la source de la conscience et de l'esprit. Li est une mesure de distance chinoise équivalente à environ 500 mètres.

2023 L 'Année du Lapin d'eau 兔年

Peint par Martine Dumet

Ce 22 janvier, c’est le Nouvel an chinois, marque le début d'une nouvelle année lunaire .À chaque nouvelle année lunaire son horoscope chinois. Fini le Tigre d'eau, nous sommes passés à un nouvel animal, le Lapin d'eau.

On a d’un côté une énergie céleste, avec l’élément, et de l’autre une énergie terrestre, avec l’animal. Et en interprétant le dialogue entre les deux énergies, on peut prédire de grandes tendances. 

C'est la combinaison Lapin et Eau qui est à l’honneur, et elle est, globalement, de bon augure. Elle va nous permettre de souffler un peu, car le lapin nous amène calme et harmonie. C'est une année propice à la récupération et à l'introspection, qui permet de ralentir un peu le rythme. Une année qui s’annonce paisible et douce pour contrebalancer l’agitation de 2022, dominée par le Tigre d’Eau.

Le Lapin est le 4ème signe du Zodiaque Chinois selon la Légende des 12 animaux, et il correspond à " Mǎo 卯" dans les 12 Branches Terrestres, étant le quatrième, se référant à la période 5h-7h. 

Pour rappel, le calendrier chinois s'inscrit dans un cycle de douze années symbolisées chacune par un animal : le Rat, le Buffle, le Tigre, le Lapin, le Dragon, le Serpent, le Cheval, la Chèvre, le Singe, le Coq, le Chien et le Cochon. Chaque nouvelle année est aussi associée à l'un des 5 élements :  Bois, Feu, Terre, Métal, Eau, selon le cycle d’engendrement de la théorie des Cinq Mouvements (Wǔ Xíng – 五行), créant ainsi un système de combinaisons qui revient tous les 60 ans.

L’Elément quant à lui change tous les deux ans. Cette année 2023, comme l’an dernier, sera sous l’élément EAU. 

L'année du Lapin commence le 22 janvier 2023 et se termine le 9 février 2024 pour laisser la place au Dragon de Bois.

Selon la mythologie chinoise, le lapin aurait même élu domicile auprès de la déesse Chang’e dans la Lune.

Connu depuis des temps très anciens en Chine, il est considéré comme un protecteur des amoureux ce qui a d’ailleurs écorné sa réputation au fil du temps et l’a vu relégué à des mœurs légères.

Le Lapin d'au est signe de bon augure, Dans l'astrologie chinoise, le lapin présage une année de prospérité et de paix, et "l'élément Eau, qui a une très bonne capacité d'adaptation",représente la richesse dans la culture chinoise. L'année 2023 s'annonce comme une année d'espoir. L'année du lapin va apporter en 2023 un peu moins d'impulsivité et davantage de chance et de réussite. 

Caractéristiques du Lapin 

Le Lapin symbolise dans la culture chinoise:

► la prospérité en raison de ses performances reproductives prolifiques, toujours prêt à s'accoupler en toute saisons.  les années du Lapin seraient favorables aux activités commerciales et aux investissements. Mais ce sont également des années propices à l'art, à la culture 

►    la longévité,

►   l'harmonie, l'espoir, la paix, l'accalmie, la tempérance. C'est une année propice à la diplomatie et Laurent Langlais, spécialiste du Ba Zi,  s'attend «à une forme de négociation et de résolution au cours de l’année» soulignant que le président russe Vladimir Poutine fera face «à un gros changement astrologique et il ne lui sera pas très favorable». Cette année du Lapin d’Eau « nous épargnera-t'elle des crises mondiales» ?

►  à la vigilance, l'esprit attentif, la prudence, l'adresse, significations culturelles symboliques du signe du Lapin  étroitement liées aux habitudes de vie du lapin, notamment, du fait que le lapin est toujours prêt à détecter son environnement avec ses oreilles hypersensibles et ses yeux Il incite à rester en alerte vis-à-vis de son environnement pour anticiper les événements et réagir de manière adéquate, de garder l'esprit ouvert aux nouvelles possibilités. Tout comme le dit un vieil adage chinois, "gardé comme une vierge, rapide comme un lapin qui s'échappe", le lapin restera immobile quand le vent souffle et que l'herbe se courbe, et il courra aussi vite qu'un éclair s'il y a un réel danger.

En conséquence, le lapin était utilisé par les anciens Chinois pour symboliser une vigilance et une habileté élevée. , ‘Quand le Tigre se sert de ses griffes, le Lapin se sert de ses pattes.’ Proverbe chinois.

►   à la récupération et à l'introspection, qui permet de ralentir un peu le rythme, se concentrer sur ce qui est vraiment important, et faire du repos et de la recharge une priorité.

Il pousse à la réflexion plutôt qu'à l'action. Ainsi, en année du Lapin, il vaut mieux faire preuve de calme et de tempérance afin de traverser les éventuelles tempêtes pouvant survenir ponctuellement. Le lapin est astucieux. Le Lapin sait très bien tirer son épingle du jeu par la négociation plutôt que par la confrontation,

‘Le Lapin ne mange pas l’herbe qui cache le terrier’.Proverbe chinois.

► Étant donné que le lapin est également un symbole de créativité, de communication, de curiosité, de sensibilité, de fertilité, de renaissance, c’est aussi une année puissante non seulement pour démarrer de nouvelles entreprises commerciales ou de faire de la place pour que le nouveau puisse arriver, mais aussi pour ceux qui cherchent à avoir des enfants, ainsi que pour les artistes qui souhaitent s’inspirer et évoluer dans de nouvelles directions.

   L'année du Lapin d'Eau est une excellente année pour mener à bien une grossesse, mais aussi des projets artistiques ambitieux (les artistes seront très nombreux à connaître une année prospère à tous les points de vue). 2023 devrait de plus être marquée par un émerveillement général, une grande détermination et un fort enthousiasme qui nous donneront l'énergie et le courage d'entreprendre des projets qui nous tiennent à coeur.

    L’année du Lapin d’eau puise son origine dans l’essence Yin  et  sera fantastique pour l’industrie de l’hospitalité et du bien-être, en particulier pour celles qui s’occupent d’indulgence et de relaxation. Les industries créatives seront également stimulées grâce à la nature intuitive et expressive du Lapin d'eau Yin

►    à un esprit positif

►  à l'intelligence

Avec une énergie créative élevée, nous pouvons explorer de nouvelles façons d’être, penser aux choses différemment, ou trouver des idées très inspirées.

Même si cette année devrait être marquée par de belles réussites professionnelles et plus d'abondance financière, les rapports humains seront définitivement au premier plan.Il a une bonne capacité à canaliser ses émotions, et sa prudence l’incite toujours à réfléchir à deux fois avant d’agir. Plus domestique que sauvage, plus familial que social, le Lapin est avant tout centré sur les siens (qui sont beaucoup plus importants à ses yeux que le business ou les gains). Autant le Tigre est aventureux et tourné vers l’extérieur, autant le Lapin aime œuvrer à son bonheur et celui de ses proches, dans la confiance et la bienveillance : cet aspect devrait favoriser le resserrement du tissu social et des réseaux locaux

. 

Comment stimuler le méridien de l'estomac ?

Par une bonne hygiène de vie

Mieux gérer ses émotions

Peut-être plus encore que l’excès de nourriture chaude, les accès émotionnels sont responsables de la présence de cette chaleur dans l’estomac.

Si l’énergie du Foie est bloquée par les émotions, l’énergie de l’’Estomac va également se bloquer ou remonter, créant de la douleur. Et si le blocage dure dans le temps, l’énergie congestionnée va donner de la chaleur qui va assécher les liquides organiques de l’estomac et aggraver la douleur

Mais apprendre à être à l’aise avec ses émotions ne vient pas du jour au lendemain. C’est un travail sur un temps plutôt long, mais essentiel.

Faites une activité qui vous détende : lire, marcher dans la nature, ne rien faire, prendre un bain, se faire masser, … et /ou une activité artistique comme la danse, la peinture, l’écriture, le chant,

avoir une alimentation équilibrée

En prenant un petit déjeuner

Le méridien de l'estomac est prospère. Prendre un petit-déjeuner à Chen Shi est nourrissant et sain pour le corps ; les personnes qui prennent un petit-déjeuner à ce moment-là sont les plus faciles à digérer et à absorber. Pour le petit-déjeuner, vous pouvez préparer des aliments doux et nourrissants pour l'estomac tels que du porridge, des flocons d'avoine, des petits pains, etc.

Les aliments trop chauds et trop secs peuvent facilement provoquer des brûlures d'estomac, des lèvres gercées, des plaies sur les lèvres et d'autres problèmes. Sauter le petit-déjeuner est plus susceptible de causer de nombreuses maladies. 

Au niveau des repas

-     Avoir des repas à heure régulière, dans le calme

-     Dînez au plus tard à 18h ou 19h – cela donne à votre Estomac une chance de se reposer avec tous vos autres organes! Si vous mangez beaucoup ou des aliments lourds la nuit, votre corps sera en activité des heures supplémentaires alors qu’il devrait se reposer.

-     Eviter les repas trop copieux ou trop rapides : Si les aliments s’accumulent et stagnent dans l’épigastre, ils obstruent les mouvements du Qi, ce qui crée une douleur de l’estomac.

-     Réduire la consommation d’alcool, de tabac, de café, de thé, de chocolat, de friture, de piments, de poivre, d'ail, d'oignon, de jus d'orange le matin

-     Réduire la consommation de graisses, de sucre, d’aliments acides, de laitage, de charcuterie (surtout le soir), de viande rouge, de vin blanc

-     Réduire la consommation d’épices et d’aliments de nature chaude (en cas de chaleur dans l’estomac). La consommation excessive d’aliments chauds et épicés, ou une maladie fébrile avec de la fièvre, peuvent léser les liquides organiques (le Yin) de l’estomac, qui doivent humidifier et nourrir l’estomac. Si l’estomac n’est pas suffisamment humidifié, il y a douleur.

-     Eviter la consommation d’aliments crus et froids (en cas de froid dans l’estomac) et d’opter plutôt pour les bouillons et les gruaux afin de dissiper la stagnation d’aliments et d’harmoniser l’Estomac. Le gruau peut être accompagné de jujube, réputé pour renforcer l’Estomac et la Rate. La consommation excessive d’aliments froids ou crus ou de boissons glacées, ou de la prise de certains médicaments, va créer un froid en interne, et ce froid va contracter les vaisseaux de l’épigastre, conduisant à une circulation ralentie du Qi et du sang et causant la douleur.

Mangez principalement des aliments et des boissons cuits ou chauds – votre Estomac aime naturellement la chaleur

-     Eviter les repas trop liquides

-     Manger des légumes jaunes ou oranges, des aliments récoltés vers la fin de l'été ou des légumes racines poussant directement dans le sol.

-     Manger une nourriture qui rafraîchit l'estomac : Aubergine, banane, carotte, chou, citrouille, fenouil, figue, épinard, haricot mungo, litchi, miel, mandarine, melon, millet, orge, poireau, poire, pomme, pomme de terre, réglisse, thé vert,

-     Manger lentement en mastiquant bien les aliments

-     Simplifier l’alimentation : plus nous combinons des aliments plus nous fatiguons l’organisme.

-     Manger les fruits en dehors des repas

-     Manger des légumes et fruits qui soignent : chou, pomme de terre, carotte en jus, pomme en début de epas, figue séchée après le repas à mastiquer longuement jusqu’à obtention d’une bouillie homogène avant d’avaler. Cure de 3 semaines., citron en cure de manière progressive

-  association : légumes + protéines animales OU végétales. NE PAS ASSOCIER protéines animales + végétales (exemple viande et céréale).

-     Préférer la cuisson à la vapeur, en papillote ou au grill

-     Arrêter le tabac qui augmente l’acidité de l’estomac

-     Eviter de se coucher juste après le repas, éventuellement dormir avec les épaules et la tête surélevées

-     Marcher après le repas.

-     Bien s'hydrater

·       Pour se remettre d’un repas copieux et trop gras, la diététique chinoise préconise elle aussi une bonne hydratation. Mais pas n’importe laquelle ! Comme la digestion est un processus qui s’opère autour de 38°, une boisson chaude comme la tisane ou le thé permettra de réchauffer le corps de façon à permettre une digestion rapide et plus facile.

·       Le matin, rien de tel que prendre 1/2 cuillérée de bicarbonate de soude dans de l'eau citronée

Adapter le choix de la boisson à vos symptômes rendra ses effets encore plus efficaces. En effet, une infusion d’agrumes, plutôt acide donc, permet de diminuer, voire de mettre fin aux diarrhées tandis que le thé, lui, permet de stimuler la digestion, calmer les nausées et les vomissements. Si vous avez abusé du vin ou des cocktails dernièrement, sachez qu’on lui reconnait aussi une action purificatrice et qu’il contribue à apaiser les effets de l’alcool.

Si vous êtes plutôt adeptes des plantes, optez alors pour une décoction. Cette méthode de préparation permet d’extraire par l’ébullition toutes les vertus des plantes. Consommé chaud, le jus de décoction apportera au corps tous les bienfaits des plantes et il contribuera à stimuler le processus digestif.

Ainsi, laissez-vous tenter par des mélanges de plantes réputés pour favoriser une meilleure santé digestive : Zhang qi tang (Tisane ballonnements) soulage les ventres gonflés et dissout les flatulences, Run chang tang (Tisane transit) favorise l’élimination et le retour d’un transit sain, Jian qian xiao shi tang (Tisane Digestive) tonifie la fonction hépatique et facilite la digestion des repas copieux…

-     Boire suffisamment d’eau

-     Ne pas boire en mangeant car cela dissout les sucs gastriques. Boire avant ou après les repas.

Par l'acupuncture ou l'acupression
Comme le Zu Yang Ming nourrit l’estomac, il est important de libérer l’énergie de celui-ci. Dans ce sens, la technique consiste à stimuler les points d’acupuncture afin de favoriser la circulation du Qi.

Il suffit de stimuler les points suivants deux minutes sur chaque point, deux à trois fois par jour, pour améliorer votre bien-être. Lorsque le flux énergétique est en effet fluide dans le corps, il en résulte une harmonie parfaite entre le yin et le yang. Aussi, toute forme de frustrations causées par le méridien de l’estomac disparaît. Et ce, que les insatisfactions soient liées à une mauvaise digestion d’un fait, d’une idée, d’une circonstance ou d’un aliment

-     E44 Nei Ting (pressions , rotations ou frictions perpendiculaires) : Ce point doit être stimulé par la deuxième méthode de tonification de Gérard Edde, ce qui soulage vraiment les douleurs consécutives à une digestion lente

-    E36 Zu San Li : troubles de la poitrine et douleurs le long de la jambe, maladies de l'estomac, froid de l'estomac. Harmonise l'énergie de l'estomac

Gérard Edde préconise d'utiliser son sèche cheveux une fois par semaine pour réchauffer E36 Zu San Li (en faisant attention à ne pas se brûler)

autre remède chinois : placer une demi-gousse d’ail sur chaque point de E36 Zu San Li, mettre un sparadrap pour qu’elles tiennent, et les laisser pendant 1 à 2 heures (jusqu’à ce que la peau devienne rouge).

+ Rte3 Tai Bai  : stimule le Yang de la rate et disperse le froid en moxibustion, ballonnement intestinal

+ Rte4 Gong Sun : en cas de digestion lente. Ce point harmonie l'énergie de l'estomac et ordonne le Réchauffeur moyen

-   VC12 Zhong Wan : en cas de crampes d'estomac. Ce point permet de débloquer l'énergie de l'estomac

-     VC13 Shang Wan (masser avec le bout des doigts ou avec la paume de la main)

-  VC14 Ju Que en cas de hernie hiatale, d'acidité qui remonte. Ne pas s'allonger tout de suite après les repas

Si nous pouvons stimuler le méridien de l’estomac une heure après le repas, cela peut favoriser les fonctions de l’intestin et de d’estomac.

Masser l'estomac

►    après les repas

Appuyer et frotter le méridien de l'estomac une heure après un repas peut ajuster la fonction gastro-intestinale.

Comment se masser l'estomac ?
Avant de commencer votre massage, nous vous conseillons de vider votre vessie.

Allongez vous sur votre lit, pliez les genoux et disposez un coussin posé sous vos fesses.

Frictionner ensuite vos mains pour les assouplir et les réchauffer.

Ces gestes simples sont des exemples de routines, d’autres existent bien évidemment.

De toute évidence, les mouvements doivent être très doux.

Placez vos doigts sous votre sternum et, en suivant le contour de votre cage thoracique, tapotez doucement le foie (sous vos côtes droites) et l'estomac (sous vos côtes gauches), en descendant jusqu'à l'extrémité des côtes, avec deux doigts. Les gestes doivent être très doux, inutile de se faire mal.

Les doigts droits doivent descendre côté droit et les doigts gauches côté gauche. Répétez ce mouvement plusieurs fois.

Après quelques minutes sur votre foie et votre estomac, déplacez les deux mains vers le bas du côté droit de votre abdomen, à proximité de votre hanche. 

Vous pouvez également vous masser en douceur mais profondément toute la zone de l’estomac allant de sous votre sternum jusqu’à au-dessus de votre nombril. située sous l’hypocondre gauche en posant une main sur l’autre et en faisant lentement cinq cercles, (dans le sens des aiguilles d’une montre) sur votre ventre, autour du nombril. Démarrer à partir de votre hanche droite, puis passer sur vos côtes, traverser et aller jusqu’ à votre hanche gauche. Le geste doit être lent et doux. Inverser la direction et faire cinq autres cercles. Répétez cette routine pendant environ cinq minutes.

En cas de brûlures d’estomac, cette zone est généralement sensible.

Masser cette zone peut aider à renforcer votre système digestif et à soulager des symptômes tels que la nausée et le manque d’appétit.

Avec vos paumes et vos doigts, commencez par lisser le foie et l’estomac. Puis maintenez doucement vos mains sur votre bas-ventre et prenez trois respirations relaxantes pour terminer.

Si des gargouillements se produisent à la fin de votre massage c’est bon signe !

Pratiquez régulièrement l'effleurage avec les paumes de vos mains sur la zone indiquée sur le dessin, en frottant de haut en bas, de façon à ce que la peau rougisse.

Nous attirons votre attention sur certaines contre-indications : ulcères, inflammations internes, colites, varices… Et déclinons toute responsabilité sur un quelconque geste mal réalisé.

Autres techniques de massage simple, très efficace  pour les troubles digestifs :

-     le massage gastro intestinal pour un massage plus complet

-     Faire du feu dans le fourneau

– Masser le muscle tibial antérieur afin d’activer le méridien de l’estomac dans le sens centripète pour rediriger les fluides et le sang vers les organes. Cependant lorsqu’on traite toute problématique liée à un « QI NI » de l’estomac tel que nausées, éructations,…il serait pertinent de masser le méridien dans le sens centrifuge, soit de haut en bas. La stimulation du méridien de l'estomac suffit à relancer l'énergie physique ;

Faire une activité physique modérée

notamment en marchant le matin au moins une demi-heure

Plusieurs méthodes vont aider à soulager l’estomac en favorisant la tonicité des muscles (muscles lisses de l’estomac, sphincter, diaphragme) : Qi Gong – Yoga – Sophrologie –

Par le Qi Gong

Pratiquer :

-     les postures statiques:

·        Wu Ji de façon à bien calmer l'esprit,

·        de l'ours,

·       embrasser l'arbre et se relier à la terre

·       de la terre

-     les méthodes

·       le Qi gong de la rate et de l'estomac He Wei Jian Pi Gong 1ère et 2ème série,

·         Dai Mai (Liu He)

-     mouvements dynamiques

·       Balayer l'arc en ciel ( Tai Ji Qi Gong) équilibre le méridien de la rate et de l'estomac

·       Le "dragon saute dans la mare" suivi de "battre le tambour céleste" en cas de grande nervosité

·       les étirements des méridiens de l'estomac et de la rate,

·       Mouvements du Ba Duan Jin : Séparer le ciel et la  Terre, Regarder la lune en arrière

·       Soutenir le ciel et s'appuyer sur la terre (Nei Yang Gong)

·       Les trois ronds

·       La danse du dragon

·       Le Dragon et le tigre se rejoignent et se mêlent (Wudang Qi Gong)

·       le jeu du singe

·        Bouger les mains comme des nuages  est conseillé pour améliorer la digestion

·       Promener la boule de Qi de gauche à droite

·       le sourire intérieur dans l'organe

·       Exercices de Ma Wang Dui pour la rate et l'estomac

·       Exercice pour les douleurs de l'estomac

·       Le son thérapeutique de la Rate et de l'estomac

·       la marche de l'ours

·       La prise du sol

une bonne action de préhension du sol avec le deuxième ou troisième orteil pendant 2 ou 3 secondes suivi d'une détente pratiquée de 60 à 90 fois peut stimuler le méridien de l'estomac,.

Remarque : Si vous devez vous en tenir à cette action, en particulier ceux souffrant d'indigestion, de constipation ou de diarrhée, vous devez effectuer cette action fréquemment et vous devez insister pour frotter ces deux points d'acupuncture.

·       éliminer le Qi pervers de l'estomac en l'envoyant dans la terre 

·       Harmoniser la rate et le foie (yoga taoiste)

·       Exercice de la rate du Zhi Neng Qi Gong 3ème méthode

·       Bander son corps comme un arc

-     exercices de méditation : La corde lumineuse, avaler la brume jaune, exercice de visualisation qui favorise l'enracinement,

-       respirations

•        respiration abdominale consciente,

·    mais surtout la respiration paradoxale ou inversée, qui a pour but de nettoyer l'organisme et faire sortir les mauvaises énergies. Les cellules stomacales sont ainsi mieux oxygénées et par suite mieux renouvelées

·     cohérence cardiaque

Pour aller plus loin :
Au bout des 30 respirations abdominales, continuez à respirer de la même manière en fermant les yeux. Imaginez alors que vous construisez dans votre ventre, juste derrière vos mains, un espace particulièrement doux, confortable que vous remplissez de douceur et de sécurité. Comme un nid douillet que vous consolidez peu à peu à chaque respiration. Une fois bien établi, imaginez que vous venez vous poser délicatement dans cet endroit. Détendez-vous plus encore à son contact. Laissez-vous aller à ce bien-être rassurant, sans aucune restriction ni retenue. Avec douceur et bienveillance envers vous-mêmes, soyez alors attentif à ce que vous ressentez dans votre ventre (et non plus dans votre tête).

N’attendez ni ne projetez rien dans cet exercice. Soyez ouvert-e et disponible, les choses arriveront d’elles-mêmes. Savourez simplement mais  pleinement la douceur que vous avez installée dans votre ventre.Au bout de quelques minutes, vous pouvez rouvrir les yeux en cherchant à conserver la conscience de cette douceur dans votre ventre.

Par la pharmacopée

Par les plantes occidentales : angélique, guimauve, achillée millefeuille, matricaire, réglisse, menthe verte, mélisse, aspérule odorante, lavande, passiflore, lithotamne, graines de fenouil, carvi en tisane, psyllium

La réglisse ne doit pas être consommée à des doses très élevées (plus de 50g par litre) ni pendant de trop longues périodes. Une consommation excessive peut provoquer de la rétention d’eau (œdèmes) et de l’hypertension artérielle.

Elle est donc contre-indiquée aux personnes hypertendues et aux insuffisants cardiaques.

Par les plantes chinoises

►    Dang Shen (Codonopsis) aussi appelé "Ginseng impérial" : préconisée pour venir à bout des inconforts de type diarrhées, manque d’appétit ou fatigue.

►    Bao He Wan : Elle est employée pour soulager les excès, les intoxications alimentaires, les brûlures d’estomac, les diarrhées… Elle élimine les stagnations des aliments et facilite le passage du bol alimentaire.

►    Shu gan zhi tong wan : cette formule est composée de plusieurs plantes qui agissent sur la digestion et qui contribuent à préserver le confort de l’estomac. Elle stimule l’estomac, renforce les sphincters et soulage les reflux gastriques

►    Mai ya : les graines de malt facilitent la digestion, renforcent l’Estomac et encouragent la circulation du Qi du Foie. Elles stimulent le transit intestinal et dissipent l’Humidité, soulageant ainsi la sensation de trop-plein, la nausée et la diarrhée.

►    Ding xiang (Clou de Girofle) : outre ses nombreux bienfaits sur la sphère digestive, cette plante est réputée pour réveiller l’appétit chez les personnes dont l’alimentation est déséquilibrée.

► Chen pi (peau de Mandarine) : réputée pour ses bienfaits sur l’appareil respiratoire, elle présente aussi des vertus sur la santé digestive puisqu’elle harmonise l’Estomac et met fin aux vomissements.

Pour en savoir plus, lire l'article de P. Sionneau Douleur de l’estomac Wei Wan tong