jeudi 23 janvier 2020

E 36 Zu San Li /Zú Sān Lĭ 足裏 Trois Distances sur la jambe

Etymologie
pied / jambe / au moins / suffisant / assez / suffisamment
sān trois / 3
    li (mesure de longueur d'environ 500 mètres)
Caractéristiques Particulières du Point
-  Principal point pour tonifier le Qi et le Sang en cas de faiblesse généralisée. Point extrêmement important
-  Point mer (He) inférieur pour l'estomac ; permet de soigner tous les troubles digestifs
-  Point de commande Gao Wu pour l'abdomen, l'un des 4 points maîtres du corps pour traiter les problèmes de l'abdomen
-  Point Terre
-  Point de la mer des aliments
-  Point local pour le genou
-  Point distal pour le pied, la rate et l'estomac, l'épigastre,  les intestins, l'épaule et le poignet
-  Point antifièvre
-  Point utilisé pour perdre du poids
-  Point pour la beauté du visage : le sang de notre visage est nourri par le méridien de l'estomac. C'est pour cela que l'éclat, la tonicité, les rides du visage, les relâchements de la peau du cou,..... ces phénomènes sont liés à la quantité de Sang et de Qi dans ce méridien.

Le point Zu San Li est connu comme  « le point de la longévité » en Chine , et « le point des centaines de maladies » au Japon.Dans d’autres textes anciens, il est dit qu’il faut régulièrement chauffer ce point pour rester en bonne santé. « Masser ce point permet de faire encore trois lieux de plus ». C’est donc un point intéressant pour les sportifs et les marcheurs. Il aurait pour vertus d'augmenter l'espérance de vie en allongeant les télomères, et en aidant à sélectionner les gênes favorables de notre ADN. Il stimule l'immunité et les armes anti-inflammatoires de l'organisme.

Il existe une branche quittant San Zu Li pour atteindre le 3ème orteil.

Localisation 

3 cun en dessous de  E35 Du Bi (« œil latéral du genou »), à un travers de doigt en avant de la crête tibiale antérieure, sur le muscle. Zu San Li se situe 3 cun sous Xi Yan (point hors méridien) et entre deux tendons

Comment le trouver
Commencer par localiser  E35 Du Bi (« œil latéral du genou »), au niveau de l’espace de l’articulation du genou.

 De là, mesurer 3 cun (quatre doigts de la main) en dessous et 1 travers de doigt sur le côté, le majeur touchant la crête tibiale. E36 Zu San Li se trouve dans une dépression que l’on peut sentir grâce à une palpation « dynamique » (en fonction de la sensibilité de ce point à la pression).






Ou : palper le bord inférieur de la tubérosité tibiale de façon « dynamique » et localiser E36 un travers de doigt en dehors de celui-ci.

Ou : Pour le trouver, vous devez couvrir votre genou avec la paume de la main. Le point se trouve entre les extrémités du petit doigt et de l’annulaire, c’est comme une petite égratignure entre les os. Vous pouvez également le trouver en vous asseyant sur le sol, et en appuyant vos pieds sur le sol en les ramenant vers vous, sans lever les talons. Sous le genou il y a une zone plus élevée. Détecter le point le plus haut, mettre le doigt dessus, et levez vous. Le point sur lequel votre doigt est pressé est le point Zu San Li.

Actions et Indications Thérapeutiques 
-  Point majeur pour tonifier le Qi, le Yang, le Yuan Qi (Qi originel) et nourrir le Sang, le Yin . C’est le point principal pour tonifier la Racine du Qi du Ciel Postérieur (autrement dit, l’Estomac et la Rate). Il est particulièrement efficace lorsqu’on utilise des moxas sur l’aiguille. E36 renforce le Qi en général et c’est un point important en cas de maladie chronique. Bien que le Qi Originel réside au Rein et qu’il soit lié au Qi du Ciel Antérieur, il dépend de l’Estomac et de la Rate pour son approvisionnement.

Le méridien de l’estomac (Zu Yang Ming) appartient au Yang Ming (ou grand méridien Yang Ming), ce dernier est abondant en Qi et en sang ce qui fait que les points de celui-ci sont capables de tonifier le Qi et le sang.
"S'il y a le Qi (énergie) de l'estomac, il y a de la vie"

Un proverbe classique dit " si on désire améliorer la santé du corps, Zu San Li ne doit pas être sec"

Plus récemment, des recherches ont montré que le point 36E pouvait avoir un effet sur le péristaltisme (mouvement ondulatoire) et sur le taux d’acidité de l’Estomac.

-  tonifie le Qi de la Rate. L’Estomac et la Rate sont en relation très étroite et les points du méridien de l’Estomac sont souvent utilisés pour tonifier la Rate. On l’utilise dans tous les cas de vide de l’Estomac et de la Rate, ainsi que pour redonner de la force au corps et à l’esprit chez des personnes très affaiblies, ou chez des personnes qui sortent d’une maladie chronique (fatigue, sensations vertigineuses, sensations vertigineuses du post-partum, palpitations):

   E36 est aussi indiqué dans tous les tableaux de vide de l’Estomac accompagnés de douleurs épigastriques sourdes, de perte de l’appétit, nausées, vomissements, hoquet, éructations,  digestion difficile, grondement, dysenterie, ulcères, etc. Il régule aussi les Intestins et traite la distension et la douleur abdominales, les borborygmes, flatulences, abdominales, diarrhée, aliments mal digérés dans les selles de même que la constipation de type Vide. 
  
   Ce point est aussi préconisé en cas de fatigue voire d’épuisement ainsi que toutes les affections dues à l’épuisement (la maigreur par exemple). Zu San Li aurait un effet sur l’activité des glandes surrénales et notamment la sécrétion des hormones cortisol et adrénaline.

-  Tonifie le Yang et restaure la conscience (un des 9 points)

-  Chasse le froid du Gros intestin avec des moxas sur l'aiguille

-  Favorise la production des liquides dans l’Estomac et le Gros Intestin.

-  Point très important pour tous les tableaux de type Vide de l’Estomac et des Intestins. Zu San Li est indiqué pour n’importe quel trouble apparaissant le long du méridien de l’estomac. Cela inclut les troubles de la poitrine (abcès, douleur, gonflement…) et les douleurs le long de la jambe.

-  Renforce le Qi Correct (Zheng Qi) et la résistance aux facteurs pathogènes externes. Parce qu’il tonifie le Qi Correct, il renforce également la résistance aux facteurs pathogènes externes et a un effet bénéfique sur le corps entier. On peut donc l’utiliser dans la prévention contre les invasions par les facteurs climatiques externes. Lorsqu’on s’en sert à titre préventif, on se contente d’appliquer des moxas sur ce point. Certains praticiens recommandent l’utilisation de ce point en moxibustion directe tous les 5 ou 7 jours, chaque fois pendant environ 10 minutes, pour renforcer le Qi Correct et la résistance à la maladie. Cette pratique n’est toutefois pas recommandée pour les personnes de moins de 30 ans.

-   Redonne de l’éclat aux yeux dans les troubles chroniques de l’œil. Il redonne aussi de l’éclat aux yeux et peut s’utiliser en cas de vision trouble et de baisse de l’acuité visuelle dues à l’âge. Après l'âge de 30 ans , la vision peut être améliorée par l'usage de ce point.

-  Harmonise le Qi Nourricier et le Qi Défensif en cas d’invasion externe de Vent, afin de réguler l’espace compris entre la peau et les muscles

-   Résorbe les œdèmes : Parce qu’il régularise le Qi Nourricier et le Qi Défensif, on peut aussi l’utiliser dans tous les cas d’œdèmes lorsque le Qi Défensif est faible dans les couches superficielles de la peau et que les liquides sortent des méridiens et envahissent l’espace situé sous la peau. E36 résorbe les œdèmes, le gonflement du bas abdomen avec rétention d’urines en consolidant l’espace situé entre la peau et les muscles.

-  Fait monter le Qi en cas de prolapsus : En moxibustion directe, E36 fait monter le Yang et s’utilise donc en cas de prolapsus, en association avec VC6 Qi Hai et VG20 Bai Hui.

-  Chasse le Froid (avec moxibustion) (Crainte du froid, fièvre, maladie fébrile avec tête lourde); On l’utilise aussi dans les invasions par le Vent-Froid externe avec prédominance du Vent (atteinte du Tai Yang par le Vent dans le cadre de l’identification des tableaux pathologiques selon les Six Niveaux), pour régulariser le Qi Nourricier et le Qi Défensif. Dans ce cas, le Vent-Froid externe envahit la peau et trouble la circulation du Qi Protecteur ; les pores sont ouverts et la personne transpire modérément. Cet état se caractérise par une faiblesse du Qi Nourricier qui explique la transpiration. Lorsqu’on pique E36, on régularise et on harmonise le Qi Nourricier et le Qi Défensif, de sorte que tonifier le premier permet d’arrêter les transpirations et que faire circuler le second permet de chasser le facteur pathogène. Lorsqu’on l’utilise de cette façon, on ne pique pas E36 en tonification mais en harmonisation. Au paragraphe 8 du « Traité des maladies dues au Froid », on peut lire : «Au stade du Tai Yang, lorsqu’une céphalée dure plus de sept jours, cela s’explique par le fait que le facteur pathogène a parcouru tout le méridien Tai Yang. Si le facteur pathogène a tendance à se transmettre au méridien suivant (méridien Yang Ming), le fait de piquer des points du méridien de l’Estomac permet d’arrêter cette propagation»
E-36 ne s’utilise pas exclusivement comme point de tonification. On peut aussi l’utiliser en dispersion ou en harmonisation pour chasser l’Humidité ou le Froid. Comme on peut le voir d’après ses indications, il fait aussi circuler le Qi de l’Estomac et des Intestins. Toutefois, c’est pour tonifier qu’on l’utilise le plus souvent.

-  Chasse le Vent et l’Humidité en cas de Syndrome d’Obstruction Douloureuse (Syndrome Bi) : E36 peut aussi chasser le Vent et l’Humidité des méridiens dans les Syndromes d’Obstruction Douloureuse (Syndromes Bi). Outre son action évidente dans le Syndrome d’Obstruction Douloureuse du genou et de la jambe (hémiplégie et atrophie des membres inférieurs, douleurs articulaires du genou, dans lequel il joue le rôle de point local, il peut aussi produire des effets en tant que point distal dans le Syndrome d’Obstruction Douloureuse du poignet.

-  Calme l'esprit : Du fait de sa capacité à éliminer l’humidité, fortifier la rate, soutenir le Zheng Qi et parce que la branche divergente du méridien de l’estomac pénètre dans le cœur (abritant l’esprit, Shen), il est aussi indiqué dans certains troubles psycho-émotionnel. Traite également les troubles maniaco-dépressif, chants, rires et délire de type maniaque, rires déplacés? Dans plusieurs publications, il est mentionné que le point Zu San Li apporte la confiance en soi. Elle permet de réduire la nervosité, l’anxiété, l’irritabilité et le niveau général de stress. Cela est peut-être lié à son action sur la libération d’hormones dont notamment le cortisol qui aide l’organisme à faire face à la tension. Le cortisol joue également un rôle dans la régulation de la pression artérielle.

-  En Médecine traditionnelle Chinoise, le couple Rate/Estomac est très souvent mis en avant dans les affections gynécologiques. Cela notamment lorsque l’énergie de ces deux organes s’avère insuffisante. Le point 36E est donc intéressant pour traiter des symptômes tels que saignements utérins (métrorragies), règles abondantes, insuffisantes, en retard voire absentes (aménorrhée).

E36 ne s’utilise pas exclusivement comme point de tonification. On peut aussi l’utiliser en dispersion ou en harmonisation pour chasser l’Humidité ou le Froid. Comme on peut le voir d’après ses indications, il fait aussi circuler le Qi de l’Estomac et des Intestins. Toutefois, c’est pour tonifier qu’on l’utilise le plus souvent.

Associations
+ Rte6 San Yin Jiao : association de points simple et très efficace pour tonifier le Qi de la Rate en cas de troubles digestifs, tonifier le Qi du Ciel Postérieur et l'aide à produire le sang. Cette association redonne de l’énergie au patient de façon presque instantanée, notamment en cas de fatigue chronique.
+ Rte6 San Yin Jiao + F8 : nourrit le sang, le Yin et le Qi du Foie

+ VC12 Zhong Wan+Rte6 San Yin Jiao : tonifient la rate et nourrissent les liquides

+ Rte6 San Yin Jiao + V20 Pi Shu + V21 Wei Shu excellente association de points pour la fatigue chronique

+ MC6 Nei Yang renforce le yang du Coeur, harmonise le Réchauffeur moyen et fait descendre le Qi qui circule à Contresens

+MC6 Nei Yang + VC13 Shang Wan Epigastre supérieur : sert à traiter les nausées matinales de la grossesse.

+ VC12 Zhong Wan : tonifient le Qi en général, le Qi de l’Estomac et de la Rate et nourrissent les liquides. Ils aident aussi spécifiquement le Qi du Poumon car la Terre est la Mère du métal.

+ V20 Pi Shu: tonifient le Qi de la rate

+ VC6 Qi Hai : Li Dong Yuan (1180–1251), l’auteur des célèbres « Discussions sur l’Estomac et la Rate », dit : « Chez les personnes âgées qui souffrent d’un vide de Qi il faut utiliser fréquemment E36 et VC6 Qi Hai, avec, à chaque fois, 50 à 60 cônes de moxas »

+ Rte6 San Yin Jiao + V20 Pi Shu + V21 Wei Shu : excellente association de points pour les fatigues chroniques du à un vide de Qi de la Rate.


E36 Zu San Li est couplé au point E30 Qi Chong, l'autre point mer des aliments.
Ma Dan Yang dit de l’association de ces couples de points : «Lorsqu’il le faut, associer les points par couple [par exemple, E36 Zu San Li et E30 Qi Chong]. Lorsqu’il le faut, pour bloquer le facteur pathogène, en utiliser un seul ».

Masser Zu San Li est souvent un exercice important dans la pratique du Qi Gong et de certains arts martiaux. Masser ce point par des pressions circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre sur chaque jambe avec la pulpe des doigts quelques minutes (idéalement 10min) au moins une fois par semaine et cela pendant plusieurs mois. Une telle persévérance permettrait ainsi d’obtenir un effet sensationnel. Il faudrait aussi éviter de frotter ce point juste avant d’aller dormir (effet dynamisant).
Masser ce point le soir dans le sens inverse des aiguilles d'une montre améliorera le métabolisme et vous aidera à perdre du poids.
Masser ce point 8 jours après le début de la nouvelle lune dans les sens des aiguilles du montre est le meilleur moment pour masser ce point, même si vous pouvez le masser à tout moment
 Ce point peut être atteint par l'insertion d'une aiguille d'acupuncture de 0.8 cun et en appliquant 3 cônes de moxa

Moxibustion
un des secrets de la longévité:" ce n'est pas compliqué, au début de chaque mois, pendant les 8 premiers jours,  nous faisons la moxibustion chaque jour le point Zu San Li.
Dans le livre du grand médecin chinois traditionnel XieXiLiang, d'après ses expériences de plus 60 ans, il écrit des résultats de la moxibustion:
1. La moxibustion au niveau de Zu San Li peut renforcer l'énergie, diminuer la fatigue, prévenir le vieillissement. Cela a aussi des résultats préventifs sur les problèmes de cœur, l'hyper ou l'hypotension, le rhume etc.
2. Concernant les maladies au niveau du ventre comme des faiblesses de l'estomac et des intestins, l'indigestion ou difficultés, la constipation, la diarrhée, les maladies de l'estomac, les maladies des intestins etc, la moxibustion a de très bon résultats.
3. Moxibustion au niveau de Zu San Li s'adresse également à la fatigue, au manque de force des jambes, des douleurs du nerf sciatique, avec de bons résultats.
4. Cela aide beaucoup à améliorer la fonction des reins, l'énergie des reins, comme contre les mictions fréquentes, l'impuissance, l'éjaculation précoce etc, a de bon résultats.
5. Cela a de bons résultats avec les maux de tête, l'insomnie, l'anémie, la faiblesse des nerfs, la régression de la vision, ou encore des allergies etc.
En tous cas, Zu San Li est le soldat par excellence pour renforcer notre énergie, améliorer notre beauté et santé. Nous pouvons souvent stimuler ce point avec la moxibustion, le massage, acupuncture etc. pour atteindre la longévité, la santé et la beauté.

la chanson du point Zu San Li
Les secrets et savoirs ancestraux de la Médecine Traditionnelle Chinoise se transmettaient surtout par voie orale (bouche à oreille) et généralement de père en fils (ou fille). Voici la chanson traditionnelle de Ma Dan Yang (1123-1183) sur ce fameux point 36E.

Trois distances (Zú sān lǐ E36) se trouve sous l’œil du genoux,
Trois cùn (largeur du pouce) entre les deux tendons.
Est capable d'atteindre le centre et d'éliminer les ballonnements,
Remarquable pour traiter le froid de l'estomac,
Les intestins bruyants et la diarrhée,
Jambes enflées, genoux et mollets douloureux,
Les lésions dues au froid et l'émaciation,
Toutes sortes de gonflements et de parasites.
Passé la trentaine,
L'acupuncture-moxibustion redonne l'éclat au regard.
Pour localiser le point examinez avec soin,
Trois cônes de moxa, une puncture de huit fēn (profondeur de l’aiguille),
Et la paix.



[i] points qui ont le plus fort effet et la plus forte influence globale sur une zone spécifique

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire