jeudi 31 janvier 2019
Les 4 étapes des exercices des sons de guérison (utilisés seuls)
Avant de commencer les exercices des
sons pour traiter les Organes, le pratiquant doit s'enraciner et se purifier.
Après quoi, il commence l'exercice de sons de guérison en suivant les quatre
phases détaillées ci-dessous:
Les effets et usages thérapeutiques du son
La musique et les harmoniques vocaux ont toujours été
reconnus comme un un puissant moyen d'améliorer les émotions, Les études
scientifiques ont démontré que les plantes croissent plus rapidement, que les
arbres donnent des fruits plus sucrés, que les vaches produisent davantage de
lait et que les patients se rétablissent plus vite lorsqu'ils sont exposés à
une musique douce.
Ses puissants effets sont largement causés par ce qui est
connu sous le nom de réaction en chaîne.
Il s'agit d'un principe de physique lié à la cadence selon lequel les plus
fortes vibrations d'un objet (instrument de musique ou voix) inciteront les
plus faibles vibrations d'un autre objet (les cellules de tissus corporels) à
changer et à commencer à osciller à la même vitesse que l'objet dominant. Il en
résulte que la mélodie et le rythme de la musique peuvent entraîner
positivement ou négativement le corps, le mental, les émotions et l'esprit d'un
individu, en influant sur les rythmes de ses champs énergétiques subtils.
Durée et nombre de respirations par exercice
Les effets d'un traitement de Qi Gong
se ressentent généralement pendant les trois jours qui suivent la séance. Les
prescriptions de Qi Gong permettent de faire durer indéfiniment les effets du
traitement à condition que le patient suive quotidiennement et assidûment sa
prescription d'exercices.
Le calcul d'un cycle respiratoire a pour objectif de
s'assurer que suffisamment de Qi est émis lors du traitement de Qi Gong.
Il existe deux écoles de pensées pour déterminer le nombre
de respirations nécessaires pour atteindre le résultat escompté : le calcul du
cycle respiratoire Yin/Yang et le calcul du cycle respiratoire des 5 éléments.
Réaction biologique acoustique secondaire
Les informations suivantes ont été
présentées à Bei Jing (Chine) par le professeur Lu Yan Fang, médecin en Qi Gong
médical.
La fréquence du son est mesurée en « hertz » (Hz), nombre d'oscillations produites par une onde sonore
en une seconde. La plupart des individus peuvent entendre consciemment les
fréquences de 30 à 20 000 Hz.
Les sons secondaires,
correspondant aux vibrations sonores qui résonnent au-delà de la portée
auditive propre à l'oreille humaine, ont une caractéristique fascinante : ils
peuvent voyager sur de longues distances avec peu d'atténuations ou de
distorsions.
Les sons secondaires ont initialement été découverts et
mesurés scientifiquement au cours des années 1930 mais c'est vers 1960 que l'on
a commencé à s'y intéresser vraiment.
On découvre des correspondances vibratoires entre les sons
et le corps humain, notamment avec les points d'acupuncture de la médecine
chinoise.
Le squelette humain présente trente quatre plages de
résonance, chacune d’elles répondant à sa propre fréquence. L’échelle des sons
sur le corps comporte ainsi quatre octaves réparties sur ces plages de
résonance, allant des pieds à la tête, du grave à l’aigu. En d’autres termes, une
note de basse fréquence entrera en résonance avec une partie inférieure du
corps, une note de haute fréquence avec le haut du corps. Ce phénomène nous
permet donc de prendre conscience du fait que les sons ne sont pas perçus de
manière uniquement auditive mais que les ondes sonores ont des effets directs
sur l’organisme humain. Au - delà de 150 dB, ils étaient nocifs pour les tissus
biologiques, l'Agence américaine pour la protection de l'environnement (EPA) a
établi des standards stricts concernant leur émission au niveau
environnemental. En-dessous de 130 dB, les sons secondaires sont inoffensifs.
mercredi 30 janvier 2019
Bouger comme un ours
Bouger comme un ours (楊氏鄭子太極拳謝昭隆基本功 熊 經 Cheng Man Ching Tai Chi Chuan Bear's Movement)
Le mouvement de l'ours a une longue histoire et remonte à la nuit des temps (période chamanique du Qi GONg). On retrouve des traces de cet enseingement à travers toutes les traditions, tant asiatiques qu'occidentales (chez les celtes).
Zuang Zi ou Tchouang-tseu nous indique la méthode à suivre :
Zuang Zi ou Tchouang-tseu nous indique la méthode à suivre :
Inspirez et expirez avec la bouche ouverte (Tu Na). Expulsez l'ancien et prendre le neuf; Profiter de la vie comme un ours endormi et s'étirer et se tordre (le cou) comme un oiseau - tout ceci n'est rien d'autre qu'un désir de longévité. C'est ce que les lettrés qui manipulent leur souffle (Qi Gong) et les hommes qui se nourrissent (Yang Sheng) essayent d'atteindre comme Peng Zu (彭祖, « Ancêtre Peng ») avant eux
La magie de ce Qi gong de l'ours réside dans son apparence. Il est accessible à tous et à tous âges . Il p-ermet entre autre :
- une activation du corps énergétique (courant descendant/ascendant)
- une augmentation de l'immunité (via la stimulation rythmique du système lymphatique)
- une amélioration de la circulation du sang et des fluides corporels
- la réduction du stress et de l'anxiété
- une amélioration de toutes les pratiques martiales.
Ce mouvement fait partie d'une série complète qui inclut posture, mudra, mantra, respiration et mouvements/marche spécifiques.
Pendant le mouvement, ne jamais laisser les genoux dépasser la pointe des pieds (maintenir le pont Yuan Dang (arrondissement de la partie supérieure entre les cuissses), fermer et ouvrir à partir des Kuas (pli inguinal) durant tou l'exercice, relâcher en profondeur les tensions de haut en bas en suivant cette méthode, maintenir les régulations de la posture pendant l'intégralité de l'exercice, joue à faire l'ours. Commencer par 200 répétitions par session puis augmentez progressivement. Une pratique moyenne dure 3 à 5 minutes matin et soir. Tourner la hanche à l'expir,Revenir vers le centre de gravité du corps à l'inpir
Le mouvement de l'ours
. Les deux jambes ouvertes de la lageur des épaules
. Décaler le poids sur la jambe gauche progressivement du pied gauche, au côté gauche de la taille, puis au centre de gravité du corps pour passer le poids du corps sur la jambe et pied gauche.
. Décaler le poids sur la jambe gauche progressivement du pied gauche, au côté gauche de la taille, puis au centre de gravité du corps pour passer le poids du corps sur la jambe et pied gauche.
. Tourner la hanche sur le côté gauche en maintenant la connexion genou, hanche et cheville. Plier dans les kuas et garder une hauteur constante est essentiel.
. Inverser le processus vers l'autre jambe
. Inspirer en passant votre poids sur la jambe d'appui et expirer pendant que vous tournez. Laisser les bras chuter sur le long du corps de façon naturelle.
Ce mouvement est exécuté par Shei Zao (Tai Pei)
Ce mouvement est exécuté par Shei Zao (Tai Pei)
vendredi 4 janvier 2019
Stage de Qi Gong DAI MAI (méridien ceinture) / LIU YIN GONG (6 sons thérapeutiques) à Ploemel près d'Auray
En 4 ateliers de Qi Gong
Samedis 19 & 26/01 -02 & 09/02/2019
De 9h 15
à 12h 15
Salle parquet de l’Espace Groëz-Ven
PLOEMEL
Dai Mai stimule le méridien ceinture, disposé autour de la
taille permettre au Qi de circuler librement et se répandre. Pratiqué
régulièrement, il renforce les défenses immunitaires, améliore les troubles
digestifs (constipation, surpoids, ...) et gynécologiques (mastoses, ...) Les
effets bénéfiques de ce Qi Gong culminent lorsque l'énergie du Dai Mai peut se
déployer en spirale à l’extérieur du corps et permet de constituer un
cocon énergétique protecteur contre maladies et radiations de toutes sortes
6 sons
thérapeutiques - Liu Yin Gong : méthode qui combine
mouvements, sons et l'intention. Cette méthode se sert du pouvoir vibratoire
des sons pour aider les organes du corps à transformer les émotions négatives
associées à ces organes en énergie positive (en transmutant la tristesse en
dynamisme, la peur en courage, la colère en compassion, la haine en amour,
l'inquiétude en confiance et la douleur en plaisir) et harmonise les organes
vitaux (tant l'esprit que la matière) . Cette méditation, bénéfique pour tous,
est idéale pour les personnes âgées ou faibles.
Méditation de la grande ourse
(3ème partie)
L'ours (posture et marches)
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