Les 4 étapes des exercices des sons de guérison (utilisés seuls)

Avant de commencer les exercices des sons pour traiter les Organes, le pratiquant doit s'enraciner et se purifier. Après quoi, il commence l'exercice de sons de guérison en suivant les quatre phases détaillées ci-dessous:

Les effets et usages thérapeutiques du son

La musique et les harmoniques vocaux ont toujours été reconnus comme un un puissant moyen d'améliorer les émotions, Les études scientifiques ont démontré que les plantes croissent plus rapidement, que les arbres donnent des fruits plus sucrés, que les vaches produisent davantage de lait et que les patients se rétablissent plus vite lorsqu'ils sont exposés à une musique douce.

Ses puissants effets sont largement causés par ce qui est connu sous le nom de réaction en chaîne. Il s'agit d'un principe de physique lié à la cadence selon lequel les plus fortes vibrations d'un objet (instrument de musique ou voix) inciteront les plus faibles vibrations d'un autre objet (les cellules de tissus corporels) à changer et à commencer à osciller à la même vitesse que l'objet dominant. Il en résulte que la mélodie et le rythme de la musique peuvent entraîner positivement ou négativement le corps, le mental, les émotions et l'esprit d'un individu, en influant sur les rythmes de ses champs énergétiques subtils.

Durée et nombre de respirations par exercice

Les effets d'un traitement de Qi Gong se ressentent généralement pendant les trois jours qui suivent la séance. Les prescriptions de Qi Gong permettent de faire durer indéfiniment les effets du traitement à condition que le patient suive quotidiennement et assidûment sa prescription d'exercices.

Le calcul d'un cycle respiratoire a pour objectif de s'assurer que suffisamment de Qi est émis lors du traitement de Qi Gong.

Il existe deux écoles de pensées pour déterminer le nombre de respirations nécessaires pour atteindre le résultat escompté : le calcul du cycle respiratoire Yin/Yang et le calcul du cycle respiratoire des 5 éléments.

Réaction biologique acoustique secondaire

Les informations suivantes ont été présentées à Bei Jing (Chine) par le professeur Lu Yan Fang, médecin en Qi Gong médical.

La fréquence du son est mesurée en « hertz » (Hz), nombre d'oscillations produites par une onde sonore en une seconde. La plupart des individus peuvent entendre consciemment les fréquences de 30 à 20 000 Hz.

 Les sons secondaires, correspondant aux vibrations sonores qui résonnent au-delà de la portée auditive propre à l'oreille humaine, ont une caractéristique fascinante : ils peuvent voyager sur de longues distances avec peu d'atténuations ou de distorsions.

Les sons secondaires ont initialement été découverts et mesurés scientifiquement au cours des années 1930 mais c'est vers 1960 que l'on a commencé à s'y intéresser vraiment.

On découvre des correspondances vibratoires entre les sons et le corps humain, notamment avec les points d'acupuncture de la médecine chinoise.

Le squelette humain présente trente quatre plages de résonance, chacune d’elles répondant à sa propre fréquence. L’échelle des sons sur le corps comporte ainsi quatre octaves réparties sur ces plages de résonance, allant des pieds à la tête, du grave à l’aigu. En d’autres termes, une note de basse fréquence entrera en résonance avec une partie inférieure du corps, une note de haute fréquence avec le haut du corps. Ce phénomène nous permet donc de prendre conscience du fait que les sons ne sont pas perçus de manière uniquement auditive mais que les ondes sonores ont des effets directs sur l’organisme humain. Au - delà de 150 dB, ils étaient nocifs pour les tissus biologiques, l'Agence américaine pour la protection de l'environnement (EPA) a établi des standards stricts concernant leur émission au niveau environnemental. En-dessous de 130 dB, les sons secondaires sont inoffensifs.

Bouger comme un ours

Bouger comme un ours (楊氏鄭子太極拳謝昭隆基本功  熊 經 Cheng Man Ching Tai Chi Chuan Bear's Movement)

Le mouvement de l'ours a une longue histoire et remonte à la nuit des temps (période chamanique du Qi GONg). On retrouve des traces de cet enseingement à travers toutes les traditions, tant asiatiques qu'occidentales (chez les celtes).

Zuang Zi ou Tchouang-tseu nous indique la méthode à suivre : 

Inspirez et expirez avec la bouche ouverte (Tu Na). Expulsez l'ancien et prendre le neuf; Profiter de la vie comme un ours endormi et s'étirer et se tordre (le cou) comme un oiseau - tout ceci n'est rien d'autre qu'un désir de longévité. C'est ce que les lettrés qui manipulent leur souffle (Qi Gong) et les hommes qui se nourrissent (Yang Sheng) essayent d'atteindre comme Peng Zu (彭祖, « Ancêtre Peng ») avant eux

La magie de ce  Qi gong de l'ours réside dans son apparence. Il est accessible à tous et à tous âges . Il p-ermet entre autre :

- une activation du corps énergétique (courant descendant/ascendant)

- une augmentation de l'immunité (via la stimulation rythmique du système lymphatique)

- une amélioration de la circulation du sang et des fluides corporels

- la réduction du stress et de l'anxiété

- une amélioration de toutes les pratiques martiales.

Ce mouvement fait partie d'une série complète qui inclut posture, mudra, mantra, respiration et mouvements/marche spécifiques.

Pendant le mouvement, ne jamais laisser les genoux dépasser la pointe des pieds (maintenir le pont Yuan Dang (arrondissement de la partie supérieure entre les cuissses), fermer et ouvrir à partir des Kuas (pli inguinal) durant tou l'exercice, relâcher en profondeur les tensions de haut en bas en suivant cette méthode, maintenir les régulations de la posture pendant l'intégralité de l'exercice, joue à faire l'ours. Commencer par 200 répétitions par session puis augmentez progressivement. Une pratique moyenne dure 3 à 5 minutes matin et soir. Tourner la hanche à l'expir,Revenir vers le  centre de gravité du corps à l'inpir

Le mouvement de l'ours

. Les deux jambes ouvertes de la lageur des épaules
. Décaler le poids sur la jambe gauche progressivement du pied gauche, au côté gauche de la taille, puis au centre de gravité du corps pour passer le poids du corps sur la jambe et pied gauche.  

. Tourner la hanche sur le côté gauche en maintenant la connexion genou, hanche et cheville. Plier dans les kuas et garder une hauteur constante est essentiel.

. Inverser le processus vers l'autre jambe

. Inspirer en passant votre poids sur la jambe d'appui et expirer pendant que vous tournez. Laisser les bras chuter sur le long du corps de façon naturelle.

Ce mouvement est exécuté par Shei Zao  (Tai Pei)

Stage de Qi Gong DAI MAI (méridien ceinture) / LIU YIN GONG (6 sons thérapeutiques) à Ploemel près d'Auray

  En 4 ateliers de Qi Gong

Samedis 19 & 26/01  -02 & 09/02/2019

De 9h 15  à 12h 15

Salle parquet de l’Espace Groëz-Ven

PLOEMEL 

  

Dai Mai stimule le méridien ceinture, disposé autour de la taille permettre au Qi de circuler librement et se répandre. Pratiqué régulièrement, il renforce les défenses immunitaires, améliore les troubles digestifs (constipation, surpoids, ...) et gynécologiques (mastoses, ...) Les effets bénéfiques de ce Qi Gong culminent lorsque l'énergie du Dai Mai peut se déployer en spirale à l’extérieur du corps et permet de constituer  un cocon énergétique protecteur contre maladies et radiations de toutes sortes

6 sons thérapeutiques - Liu Yin Gong : méthode qui combine mouvements, sons et l'intention. Cette méthode se sert du pouvoir vibratoire des sons pour aider les organes du corps à transformer les émotions négatives associées à ces organes en énergie positive (en transmutant la tristesse en dynamisme, la peur en courage, la colère en compassion, la haine en amour, l'inquiétude en confiance et la douleur en plaisir) et harmonise les organes vitaux (tant l'esprit que la matière) . Cette méditation, bénéfique pour tous, est idéale pour les personnes âgées ou faibles. 

Méditation de la grande ourse (3ème partie)

L'ours (posture et marches)

Qi Gong de la période solaire " Fin des chaleurs" Chu Shu / Chǔ Shǔ处 暑

处  Chǔ lieu (a aussi le sens de prendre sa retraite, disparaître, s'arrêter, se cacher)

暑Shǔ ( temps chaud/chaleur (d'été)

Fin des chaleurs fait partie du Qi Gong des saisons, une pratique traditionnelle issue du Yang Sheng, méthode de préservation de la vie. Les 24 termes solaires chinois  ont été créés il y a des milliers d'années pour guider la production agricole. Mais le terme solaire est encore utile aujourd'hui pour guider la vie des gens grâce à une alimentation spéciale, des cérémonies culturelles et même des conseils de vie saine qui correspondent à chaque terme.  Le Qi Gong des saisons a pour vocation d'équilibrer les flux internes d'énergie (Qi) avec la nature environnante.

Dans le calendrier grégorien, "Fin des chaleurs" est la 14ème période des 24 termes solaires de l'année, le second des 6 cycles de l'automne. Il commence 23 août 2018 à  12h 07' 51" et durera jusqu'au 8 septembre 2018 à 00h 29"13' . Chu Shu commence quand le soleil atteint la longitude céleste de 150°.