Rte9 Yin Ling Quan / Yīn Líng Qúan 阴陵泉 Source de la colline Yin

Etymologie

阴 Yīn Yin (principe féminin, opposé du Yang) / ombre / ubac (versant d'une montagne le moins exposé au soleil) / nuageux / sombre / lunaire / sournois / sinistre / négatif (électricité) / (nom de famille)

陵 Líng colline / tombeau / mausolée

泉 quán source

Caractéristiques Particulières du Point

·        Point Shu antique Mer (He) (Eau)

·        Point le plus efficace pour drainer l’Humidité du Réchauffeur Inférieur, quel que soit le pervers avec lequel elle se combine (vent, chaleur, froid).      

·        Point local pour la région du genou

·        Point adjacent pour les orteils

Localisation 

Lorsque le genou est fléchi, ce point se trouve sur la face interne de la jambe, Sur le bord latéro-inférieur de la base du plateau tibial interne, dans une dépression distale par rapport au condyle médial du tibia, à la jonction de la diaphyse et du condyle médial, entre le bord postérieur du tibia et le muscle trijumeaux, à la partie supérieure de l’origine du muscle soléaire, juste au-dessous d'une proéminence arrondie dans la partie supérieure du tibia. Il a tendance à être très sensible à la pression.

 

Comment le trouver ?

Rte9 Yin Ling Quan lorsque le genou est plié et la hanche en légère rotation externe de façon à ce que le genou ressorte légèrement, ou lorsque le genou est en légère rotation externe, installé sur un rouleau.

Laisser courir le doigt le long du bord postérieur de la crête médiale du tibia en direction de la tête du tibia. Rte9 Yin Ling Quan se trouve dans une dépression sensible à la pression, à la jonction de la diaphyse et de la tête du tibia. Cette dépression se situe entre la patte d’oie superficielle et le ventre du muscle

gastrocnémien .

F7 Xi Guan se trouve au même niveau, 1 cun en arrière de Rte9.

VB34 Yang Ling Quan se trouve sur la face latérale de la jambe (en avant et en dessous de la tête de la fibula).

Actions et Indications Thérapeutiques 

·    Point majeur pour éliminer l’Humidité du Réchauffeur Inférieur : Il est extrêmement utilisé dans toutes les pathologies dues à une obstruction provoquée par de l’Humidité dans le Réchauffeur Inférieur, que ce soit du Froid-Humidité ou de la Chaleur-Humidité. C’est pourquoi on l’utilise pour traiter des symptômes comme :

-    des problèmes urinaires ( mictions difficiles, de la rétention  ou incontinence d’urines, des mictions douloureuses, de la dysurie, des infections du méat urinaire, des urines troubles,...)

-    des problèmes vaginaux (des écoulements vaginaux excessifs, des douleurs des organes génitaux externes, de l’impuissance,...)

-  des problèmes des intestins (des diarrhées nauséabondes et contenant des aliments non digérés (raffermit les selles), du mucus dans les selles, des émissions nocturnes,)

-  des problèmes liés à l'humidité  (oedèmes des jambes ou de l’abdomen, douleurs abdominales, de l'entérite, de la dysenterie, du béribéri, des douleurs du bas du dos, crampes et irrégularités menstruelles, migraines de type humidité accompagnées d'une sensation de lourdeur dans la tête ou d'une sensation d'étau, vomissements, hypersomnies, ictères,  troubles dermatologiques, rhumatismes, perte d'appétit, dyspnée avec incapacité de s’allonger en raison d’excès de liquide dans le poumon). Ce point est alors dispersé pour éliminer l’Humidité.

·    Syndrome d’Obstruction Douloureuse (Syndrome Bi) du genou avec gonflement du genou : Rte9 s’emploie également souvent pour traiter le Syndrome d’Obstruction Douloureuse du genou, surtout lorsque celui-ci provient de l’Humidité (auquel cas le genou est gonflé), car il lève les obstructions et élimine l’Humidité.

·   Tonifie indirectement la rate

Lorsque la rate est malade, cela génère de l’humidité. Par ailleurs, humidité, gonflement, et plénitude sont en relation avec la rate. Le foyer inférieur est le premier à souffrir de l’humidité. 

La rate à la fonction de transformer et transporter les aliments et boissons. De plus, avec le poumon et les reins, elle est responsable de la bonne distribution des liquides corporels. Lorsque la fonction de la rate est altérée (en raison d’un vide Qi ou de Yang, d’une obstruction par le pervers humidité ou par l’humidité-chaleur, ou encore en raison d’une attaque transversale du foie sur la rate), son incapacité à transformer les liquides entrainera une accumulation d’humidité, et aura pour résultat de faire apparaitre de nombreux symptômes.

L’humidité peut se combiner avec une chaleur pathogène déjà existante, ou simplement se transformer en chaleur au fil du temps. 

Les points He – Mer des trois méridiens Yin de jambe (rate, foie, reins), tous étant des points d’Eau, ont en commun de drainer l’humidité et l’humidité – chaleur se trouvant dans le foyer inférieur.

Associations

+ Rte6 San Yin Jiao : éliminent l'humidité, notamment du Réchauffeur Inférieur

+ V28 Pang Guang Shu+ V23 Shen Shu (en dispersion) : Humidité dans les reins, crises aiguës dues à des calculs urinaires.

+ F8 Qu Quan +R10 Ying Gu : élimine l’Humidité du Réchauffeur Inférieur et s’utilise donc pour traiter les symptômes urinaires comme des mictions difficiles, douloureuses ou fréquentes

+ E40 Fen Long +VC12 Zhong Wan+ E36 Zu San Li: élimine humidité et tonifie la rate.

+GI11 Qu Chi + Rte10 Xue Hai: problèmes dermatologiques, prurit

Acupression

Placer le pouce gauche sur le point de la jambe droite et appuyer sur la dépression en dirigeant la pression légèrement  vers le haut

Méridien Luo de communication de la Rate (zu tai yin luo mai)

Grand méridien Luo de communication de la Rate (zu tai yin luo mai )

Trajet

Le grand méridien Luo de communication de la Rate prend naissance sur la face latérale du thorax, au point Rte21 Da Bao.

Il renferme le sang des méridiens Luo de communication et se déploie dans les vaisseaux du corps entier, les recouvrant à la manière d’un filet.

Pathologies

-  Plénitude (Shi) : douleur du corps entier, polyarthrite, syndromes d’Obstruction Douloureuse (syndromes bi), mal de dos qui irradie à l'abdomen.

- Vide (Xu) : atrophie et faiblesse musculaires, faiblesse et flaccidité des articulations, notamment celles des 4 membres, faiblesse du corps entier.

Méridien tendino-musculaire de la rate 足太阴經筋 Zú Tài Yīn Jīng Jīn

Energie : Tai Yin / Tài Yīn太阴 (Extrême Yin)

Marée  Haute : 9h à 11h

Mois : Le premier mois de l’automne correspond approximativement au mois d’août.

痹 bi du fils aîné

孟 meng de l’automne

Rte 3 Tai Bai / Tài Bái太白 Grand Blanc

Etymologie

太 Tài trop / très / extrêmement / suprême

白 Bái blanc / clair / pur / en vain

Caractéristiques Particulières du Point

-     Point source (Yuan) pour la rate

-     Point Shu Antique (rivière)

-     Point Terre

-     Point majeur pour tonifier la rate

-     Point local pour les orteils

Localisation

Sur le bord interne du pied, dans la dépression située en arrière et en dessous de la tête du 1er os métatarsien, à la frontière entre la peau rouge et la peau blanche.

Comment le trouver?

Lorsque le doigt suit la démarcation entre la peau rouge et la peau blanche sur la face médiale du pied en allant des orteils à la cheville, l’articulation métatarso-phalangienne forme une proéminence qui sert de repère. Rte3 est immédiatement proximal par rapport à cette articulation, dans la dépression nettement palpable qui marque la jonction de la tête et du corps du 1er os métatarsien.

Parmi les points qui peuvent être localisés selon une procédure comparable, on peut citer  V65 Shu Gu (proximal par rapport à la tête du 5ème os métatarsien) sur la face latérale du pied. Parmi les points qui peuvent être localisés selon une procédure comparable sur la main, on peut citer  GI3 San Jian, sur la face radiale de la main et  IG3 Hou Xi sur sa face ulnaire.

Actions et Indications Thérapeutiques 

·     nourrit les liquides.

·    tonifie le Qi de la Rate : est un point majeur pour tonifier la Rate car c’est le point Source du méridien et en même temps le point Terre d’un méridien Terre. Comme la Rate se rattache à la Terre, qui est au centre des Cinq Éléments, le point Source de la Rate est le « centre du centre ». Ce point est donc très fréquemment utilisé pour tonifier la Rate dans tous les tableaux de Vide de cet organe (douleurs gastriques, dysenterie, selles molles.).

·  un des principaux points pour éliminer l'humidité : On l’emploie dans n’importe quel tableau d’Humidité des Réchauffeurs Supérieur, Moyen et Inférieur. Dans le chapitre 74 du Su Wen il est mentionné que tous les troubles dus à l’humidité et causant gonflement et plénitude, sont sans exception associés à la rate. Par ailleurs, lorsque la rate est déficiente, l’humidité est générée.

L’estomac et la rate gouvernent ensemble la transformation et le transport des aliments et des boissons. Lorsque ils sont déficients, cette fonction de transformation et de transport est altérée, engendrant une accumulation d’humidité. Lorsqu’on l’utilise pour éliminer l’Humidité, il faut l'utiliser en dispersion. Une pensée confuse, une sensation de lourdeur et de brouillard dans la tête, une sensation d’oppression dans la poitrine, une sensation d’oppression et de plénitude de l’épigastre, un manque d’appétit, une sensation de lourdeur du corps, un enduit lingual collant sont tous des exemples de signes et symptômes d’Humidité

Rte3 est particulièrement utile pour dissoudre l’Humidité de la tête qui engendre une sensation de lourdeur et de brouillard dans la tête et une céphalée frontale sourde.

·       Stimule l’Intellect (Yi) et les facultés mentales : Rte3 stimule les facultés mentales se rattachant à l’Intellect (Yi) qui, en médecine chinoise, sont associées aux fonctions de la Rate, et il peut ainsi s’employer lorsque le surmenage intellectuel a affaibli le Qi de la Rate. L’utilisation de Rte3 peut alors stimuler le cerveau, améliorer la mémoire et favoriser la clarté de l’esprit. Ce point est utile pour stimuler la puissance intellectuelle des personnes qui souffrent d’un syndrome chronique de fatigue post-virale.

·  Régule les Intestins (distension et douleur abdominales, diarrhée, constipation)

·   Dissout les Glaires et renforce le Poumon : LesGlaires sont stockées par le Poumon mais elles sont produites par la Rate, suite à une altération de sa fonction de transport et de transformation. Tonifier Rte3 peut à la fois tonifier la Rate afin de renforcer le Poumon (tonifier la Terre afin de nourrir le Métal) et dissoudre les Glaires

·       Renforce les muscles de la colonne vertébrale : Selon le chapitre 4 des « Questions simples », la Rate contrôle la colonne vertébrale. Rte3 est un point extrêmement utile pour renforcer et redresser la colonne vertébrale en cas de douleurs dorsales chroniques.

L’humidité ou l’humidité-chaleur externe, qui pénètre dans le corps plus facilement lorsqu’il y a un vide de la rate sous-jacent ou une humidité interne, peut blesser le corps de 3 principales façons :

1.     En se combinant avec le vent (vent-froid ou vent-chaleur), entrainant par exemple une maladie fébrile avec plénitude et oppression ainsi qu’une impossibilité de s’allonger, ou une maladie fébrile commençant par une lourdeur au niveau de la tête.

2.     En attaquant directement la rate et l’estomac causant des symptômes comme des troubles dysentériques, diarrhée purulente et sanguinolente, vomissement et chaleur dans le corps avec agitation et plénitude.

3.     Sous la forme de vent-humidité pouvant entrer dans les méridiens et entrainant une obstruction douloureuse se manifestant par une lourdeur du corps avec douleur des os, douleur articulaire, douleur du genou et de la cuisse et/ou des lombaires.

Pour ces trois cas le point Rte3 Tai Bai est indiqué.

En plus de traiter ces syndromes d’humidité externe, Rte3 Tai Bai  peut aussi être utilisé pour ce qui est appelé en médecine chinoise Jiao Qi (腿气)* dû à l’humidité-chaleur s’écoulant vers le bas, et lors d’atrophie en raison de l’humidité ou d’un vide de la rate.

* Jiao Qi est un trouble caractérisé par un engourdissement, une douleur et une faiblesse des jambes et des pieds. Il peut également avoir spasme et gonflement, rougeur et chaleur des jambes et des pieds. Lors de cas sévères, le facteur pathogène attaque plus profondément, affectant l’abdomen et le cœur.

Il est aussi à noter que le point Rte3 est également indiqué lors de symptômes caractérisés par une distension et une douleur touchant l’abdomen, l’épigastre, la poitrine, la région costale et le cœur. Ils sont dus par une stagnation de Qi qui s’est produite soit par un vide de Qi (insuffisance de Qi ne pouvant pas maintenir une circulation normale), soit par une accumulation d’humidité obstruant la bonne circulation du Qi.

Rte3 Tai Bai  est par ailleurs fréquemment utilisé pour les troubles touchant les articulations du gros orteil et la tête du premier métatarse.

Associations

+ E40 Feng Long : tonifient la Rate et dissolvent les glaires (langue raide, reflux acides, vomissements, distension abdominale, sensation de lourdeur, constipation, faiblesse, gonflement des membres)

+ E36 ZuSan Li :+ P1 Zhong Fu : tonifie la rate et le poumon, comme P1 est le point de croisement du méridien du Poumon et de la rate. Dans la théorie des Cinq Éléments, cette association se nomme « remplir la Terre pour produire le Métal ».

Rte12 Chong Men / Chōng Mén 冲门 Porte de l'assaut de la Ruée

Chōng 冲 se précipiter contre/charger/Se ruer   Mén 门 Porte

·         Point de croisement de la Rate,  du Foie et du Triple Réchauffeur*( Jiao Hui)

·         Point du Vaisseau Yin de Liaison (Yin Wei Mai).

Localisation

Rte6 San Yin Jiao / Sān Yīn Jiāo 三陰交 Réunion des trois yin

Etymologie

三 Sān: trois, 3, nombre des souffles à partir desquels sont formés les dix mille êtres

阴 yīn: yin , ombre, ubac, nuageux, sombre, lunaire, sournois, sinistre, négatif

交  jiāo: jonction, rencontre, acquitter, donner, livrer, remettre, échanger, se croiser, nouer des relations, s’associer, amitié

Point où les trois (三) méridiens yin (阴)  des jambes se croisent (交)

Rte 16 Fu ai / Fù āi 腹哀 Lamentation abdominale

Etymologie

腹Fù Ventre    

哀āi douleur / être affligé / triste / lamentation / pitié / pleurer qqn / avoir pitié de
 

Caractéristiques Particulières du Point 
Point de croisement avec le Vaisseau Yin de Liaison (Yin Wei Mai)

Rte1 Yin Bai / Yǐn Bái隐白 Pureté cachée

Etymologie

隐 Yǐn caché / latent

白 Bái blanc / clair / pur / en vain

La pensée obsessive (l'excès de réflexion) Sī 思

Quand on pense l’esprit vital du cœur 心 reflue au cerveau 囟.

Rte10 Xue Hai/ Xuè Hăi 血海 Mer du Sang

Etymologie

血Xuè Sang

海Hăi Mer/océan

Caractéristiques Particulières du Point 

-  Point important pour réguler le sang : sa stimulation active globalement la circulation du Sang, ce qui se répercute rapidement sur l'énergie de la Rate. Rte10 Xue Hai  se rattache au méridien de la Rate ; la Rate est la source du Sang postnatal et elle rassemble le Sang (c’est-à-dire qu’elle maintient le Sang dans les vaisseaux). Le Coeur gouverne le Sang, le Foie stocke le Sang et le Rein joue un rôle dans la production du Sang. Les points R10 Yin Gu, F8 Qu Quan et Rte9 Yin Ling Quan (tous des points Eau) engendrent une vague de Yin qui, à partir du point Rte10 Xue Hai , passe ensuite dans les méridiens de Communication du Sang. Ainsi, Rte10 Xue Hai  fonctionne comme un point d’Accumulation (Xi) du Sang (Rte1 0 porte aussi le nom de Xue Xi  血郗, c’est-à-dire « point d’Accumulation du Sang »), qui retient le Sang et arrête les saignements en faisant retourner le Sang dans les vaisseaux.

-  Point adjacent pour les genoux

S’il est douloureux chez une femme qui n’est pas enceinte c’est le signe de problèmes gynécologiques.

Rte 15 Da Heng / Dà Héng 大横 Grand Transversal

Dà大 Grand     Héng 横 horizontal / transversal / pervers

Le nom de ce point mérite quelques explications : Heng signifie « horizontal », mais il représente aussi le trait horizontal en écriture chinoise. Le « trait », dans ce cas là, est la ligne qui traverse l’ombilic et qui passe par VC8 Shen Que, R16 Huang Shu, E25 Tian Shu et Rte12 Chong Men.

Caractéristiques Particulières du Point
-  Point du Vaisseau Yin de Liaison (Yin Wei Mai).
-  Point local pour le gros intestin
-  Point adjacent pour la rate et l'estomac

Bouger comme un ours

Bouger comme un ours (楊氏鄭子太極拳謝昭隆基本功  熊 經 Cheng Man Ching Tai Chi Chuan Bear's Movement)

Le mouvement de l'ours a une longue histoire et remonte à la nuit des temps (période chamanique du Qi GONg). On retrouve des traces de cet enseingement à travers toutes les traditions, tant asiatiques qu'occidentales (chez les celtes).

Zuang Zi ou Tchouang-tseu nous indique la méthode à suivre : 

Inspirez et expirez avec la bouche ouverte (Tu Na). Expulsez l'ancien et prendre le neuf; Profiter de la vie comme un ours endormi et s'étirer et se tordre (le cou) comme un oiseau - tout ceci n'est rien d'autre qu'un désir de longévité. C'est ce que les lettrés qui manipulent leur souffle (Qi Gong) et les hommes qui se nourrissent (Yang Sheng) essayent d'atteindre comme Peng Zu (彭祖, « Ancêtre Peng ») avant eux

La magie de ce  Qi gong de l'ours réside dans son apparence. Il est accessible à tous et à tous âges . Il p-ermet entre autre :

- une activation du corps énergétique (courant descendant/ascendant)

- une augmentation de l'immunité (via la stimulation rythmique du système lymphatique)

- une amélioration de la circulation du sang et des fluides corporels

- la réduction du stress et de l'anxiété

- une amélioration de toutes les pratiques martiales.

Ce mouvement fait partie d'une série complète qui inclut posture, mudra, mantra, respiration et mouvements/marche spécifiques.

Pendant le mouvement, ne jamais laisser les genoux dépasser la pointe des pieds (maintenir le pont Yuan Dang (arrondissement de la partie supérieure entre les cuissses), fermer et ouvrir à partir des Kuas (pli inguinal) durant tou l'exercice, relâcher en profondeur les tensions de haut en bas en suivant cette méthode, maintenir les régulations de la posture pendant l'intégralité de l'exercice, joue à faire l'ours. Commencer par 200 répétitions par session puis augmentez progressivement. Une pratique moyenne dure 3 à 5 minutes matin et soir. Tourner la hanche à l'expir,Revenir vers le  centre de gravité du corps à l'inpir

Le mouvement de l'ours

. Les deux jambes ouvertes de la lageur des épaules
. Décaler le poids sur la jambe gauche progressivement du pied gauche, au côté gauche de la taille, puis au centre de gravité du corps pour passer le poids du corps sur la jambe et pied gauche.  

. Tourner la hanche sur le côté gauche en maintenant la connexion genou, hanche et cheville. Plier dans les kuas et garder une hauteur constante est essentiel.

. Inverser le processus vers l'autre jambe

. Inspirer en passant votre poids sur la jambe d'appui et expirer pendant que vous tournez. Laisser les bras chuter sur le long du corps de façon naturelle.

Ce mouvement est exécuté par Shei Zao  (Tai Pei)