Au commencement, dans notre taoïsme de montagne Wudang, il n'existait pas un tel mot pour la culture de soi. Au début, il s'appelait Sheshen, et son nom complet était Wudang Ancient Method Sheshen Baduanjin. Il a utilisé le plus ancien, c'est-à-dire, le primitif C'est la véritable méthode d'exercice que nous devons pratiquer, et elle doit avoir son efficacité et son efficacité de soins de santé, nous avons donc conservé sa méthode de pratique originale. Dans la vidéo, il y a une introduction à l'effet des mouvements et à la méthode de guidage respiratoire. Veuillez regarder attentivement la vidéo d'instructions. Grâce à l'enseignement, chacun peut comprendre comment pratiquer le Baduanjin pour obtenir l'effet de respiration, de respiration et de préservation de la santé.
Ajustez le souffle selon la méthode, après une pratique sérieuse, vous constaterez qu'après avoir fait une action 3 à 5 fois, il y aura déjà une fine couche de sueur sur votre front et le bout de votre nez, c'est-à-dire qu'il a le effet de remise en forme. , au lieu de simplement faire des gestes, alors c'est un moyen d'entraînement interne.
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