A part les rares complications génétiques qui peuvent se
présenter à la naissance, nous venons tous au monde avec une vue saine.
Cataracte, glaucome, dégénérescence maculaire, de nombreux troubles de la vision
surviennent avec l’âge.
Les indigènes des régions retirées, en Chine ou en Amazonie,
vivent dans la nature voient bien et ne portent presque jamais de lunettes.
Dans le village des centenaires à Quang Xi, les personnes âgées de plus de 100
ans voient très bien et ne connaissent pas
la presbytie. Nous payons cher la vie intellectuelle, citadine, cultivée que nous menons!
En dehors des facteurs génétiques et héréditaires, les
causes des maladies des yeux peuvent être locales (traumatismes. corps
étrangers, fumée de cigarette et pollution atmosphérique, infections) ou bien
générales.
Il y a quatre sortes
de causes générales :
-
des facteurs divers inhérents à la vie moderne (stress,
surmenage, travail prolongé sur écran, pollution atmosphérique,;..)
-
des facteurs internes (émotions),
- des facteurs externes (facteurs climatiques),
-
et diverses (constitution, fatigue, excès
d'activité sexuelle, régime, traumatismes, parasites et intoxications,
thérapies incorrectes).
1.
facteurs divers
inhérents à la vie moderne
Plusieurs facteurs inhérents à la vie moderne où de mauvaises habitudes sont responsables de l'affaiblissement progressif de notre vue, qui commence souvent très tôt à l'école. la santé de nos yeux dépend de multiples facteurs émotionnels, psychologiques et alimentaires, de notre hygiène de vie et de notre environnement.
Les 5 organes fournissent l'essence pour l'énergie de vos
yeux. La lumière ne se résume pas à une ampoule. Une ampoule utilisée en
permanence se consume mais peut être remplacée par une autre ampoule. Si les
yeux ne fonctionnent plus, on ne peut pas pour le moment les remplacer par
d'autres yeux. Derrière l'ampoule, il y a l'électricité. Avec les yeux, vous
consumez, non seulement l'énergie des yeux, mais aussi l'énergie des cinq
organes.
Avant à 48 ans, on se retrouvait avec une vision trouble, la
presbytie. Aujourd'hui c'est à 30 35 ans. Cela signifie que le vieillissement
des yeux commence de plus en plus tôt. Ce sera encore pire dans 20 ans. Cela a
un retentissement sur la qualité de vie,
car les 5 organes deviennent de plus en plus faibles.
Parmi ces facteurs, nous retiendrons les suivants :
-
le stress
psychologique et physique de nos conditions de vie, qui se traduit par une Diminution du cillement (clignement des yeux)
Rappel : les cellules
photo réceptrices qui tapissent la rétine
(cônes et bâtonnets) reçoivent les ondes lumineuses qu’elles transforment
en influx nerveux, qui seront ensuite transmis au nerf optique et aux centres
visuels.
Ce sont les pigments
(appelés « pourpre rétinien ») contenu dans les cônes et bâtonnets qui permettent la captation de la lumière.
Ces pigments ont un cycle de transformation complexe, calqué sur l’alternance
lumière/obscurité. Ils se décomposent sous l’effet de la lumière, puis se recomposent
grâce à l’obscurité obtenue par clignement des paupières. Un cillement régulier est donc indispensable à la régénération du
pigment rétinien.
Le clignement des paupières est
également nécessaire à l’étalement du
film lacrymal qui va permettre non seulement de nettoyer et de protéger la
cornée (contre poussières, vent,…), mais aussi d’égaliser sa surface (rôle dans
l’astigmatisme). La diminution du cillement entraine une diminution de ce film.
D’une manière générale, c’est à
dire en mouvement spontané (hors mouvement de protection ou expression
particulière du visage), les paupières effectuent 10 à 20 clignements/minutes. En situation de tension prolongée
(stress de l’environnement, écran, etc.…), les fermetures sont beaucoup moins
nombreuses, tout le corps se fige. Conséquences pour l’œil : fatigue, baisse de
vue, sècheresse de l'œil, sensation de brûlure etc.
La fumée de cigarette, les opérations de la cornée au laser et certains médicaments (antihistaminiques, diurétiques, antidépresseurs et bêtabloquants) dessèchent aussi les yeux.
Fumer nuit gravement à la santé et particulièrement à celle
de vos yeux. Un, la fumée de tabac irrite les yeux. Deux, ses composants
chimiques absorbés par les poumons sont transportés dans le sang jusqu'aux
yeux. Cela entraîne une augmentation des radicaux libres au niveau du
cristallin et accélère son vieillissement, favorisant ainsi la survenue de
pathologies comme la DMLA, la cataracte précoce, l'ischémie rétinienne...
Les verres de contact, même si ils sont souples, peuvent accroître très fortement l'évaporation des larmes et entraîner irritation, infection des dépôts protéiques et douleurs.
-
une alimentation
souvent désordonnée (ou empoisonnée par les conservateurs chimiques). Une
bonne alimentation, saine et équilibrée est en effet nécessaire à la santé de
la cornée et du cristallin.
-
la lumière
artificielle
Il faudrait éviter de lire longtemps
à la lumière artificielle le soir. Lorsqu'on lit avec la lumière artificielle, on consume 2 à 3 fois plus l'énergie des
yeux qu'avec la lumière naturelle dans la journée.
Si vous lisez sur l'ordinateur, il faudrait encore lire
moins longtemps. Sous la lumière, on consomme 10 fois plus l'énergie des yeux qu'avec la lumière naturelle. C'est pourquoi il vaut mieux regarder les écrans dans le noir.
Les tomates en serre murissent
plus vite sous l'effet de la lumière. Sous l'effet des ondes de l'écran, vos
yeux, votre visage va murir plus vite aussi. Des études ont montré que si les
enfants dorment la lumière allumée, les enfants ne dorment plus profondément et
ils arrivent à maturité très tôt.
-
L'usage
prolongé ou excessif de l'ordinateur et de la télévision, qui maintient les
muscles ciliaires (ou muscles tenseurs du cristallin) en tension permanente.
Cet état de rigidité prolongée peut à la longue provoquer la myopie et d'autres
troubles visuels. Fixer un écran pendant des heures affecte le mécanisme d'accommodation de l'œil, ce
qui entraîne des troubles visuels se traduisant par des picotements et rougeurs
oculaires, des larmoiements, des clignements intempestifs des paupières, des
maux de tête.
La fixité du regard apparaît avec la scolarité (l’enfant est invité
à ne regarder que le tableau ou son cahier) et se prolonge avec l’importance
accordée aux activités sédentaires (télévision, ordinateur et jeux vidéo,…). L’œil
est alors amené à figer sa mise au point toujours à la même distance. Sachant
que le cristallin se détend en vision de loin, ces activités rapprochées, immobiles,
souvent accompagnées d’une forte concentration, sont souvent génératrice de tensions musculaires
(dos, épaule, cou) et de fatigue
oculaire, avec brûlures et irritation.
C’est pour cette raison qu’il est
conseillé de faire des pauses régulières lors d’une station prolongée devant un
écran ou à un bureau.
De plus, un autre grand
inconvénient :de la télévision comme de l'ordinateur c'est de bloquer la respiration. Dès qu'il y a
suspense, en effet, les muscles du diaphragme se contractent. Parallèlement les
gens, dès qu'ils sont assis devant un ordinateur, ont tendance inconsciemment à
retenir leur souffle.
Ce ne sont pas les écrans eux
mêmes qui sont néfastes, mais plutôt l’état de tension mentale et physique
qu’ils génèrent à long terme.
- La
pollution atmosphérique à laquelle
sont dus un certain nombre de troubles ophtalmiques (conjonctivite, obturation
du canal lacrymal, etc.). Cette pollution nuit
au bon fonctionnement des reins.
-
Le surmenage physique,
intellectuel et sexuel ;
Ø
Le surmenage physique nuit à la rate ;
Ø
le surmenage mental affaiblit la rate et les
reins
Ø
une sexualité trop débridée ou réprimée
affaiblit l'énergie des reins et se manifeste par des bourdonnements d'oreille,
des vertiges, des troubles de la vue, une faiblesse dans la région lombaire et
dans les genoux.
Pendant la convalescence
de maladies débilitantes, il est important d'éviter toute fatigue ou stress
supplémentaires. Toute maladie chronique
peut provoquer un affaiblissement de l'énergie essentielle des reins. En
particulier, si cette maladie implique
une baisse de l'énergie du foie, elle est à l'origine des pathologies
chroniques et graves qui intéressent les tissus internes de l'œil.
-
Le manque
de grands espaces ouverts dans notre environnement urbain où le regard ne peut plus embrasser l'horizon et où en conséquence
les muscles oculaires s'atrophient
par manque d'exercice et deviennent
rigides à force de fixer des objets de près. Dans une ville moderne, nos
yeux sont très peu nourris par la nature. Ils vivent au minimum. Tous les médias
informatiques exploitent nos yeux, ils ne sont plus conscients d'une vie à
l'énergie abondante. Ils deviennent des morts vivants .
L'environnement a une
grande importance sur notre acuité visuelle : un environnement riche de
stimulations nous aidera dès la petite enfance à développer une perception
visuelle plus étendue. Celle-ci est différente pour chaque individu. Quand un
enfant naît, sa rétine n'est pas encore totalement développée et c'est
l'environnement dans lequel il vit qui va stimuler plus ou moins certains
réflexes de perception. Ceux-ci conditionneront l'intensité de son activité
visuelle pendant toute sa vie. On comprend donc l'importance essentielle des
stimuli auxquels le nourrisson est exposé dès sa naissance. Dans le même ordre
d'idée, la perception visuelle d'un enfant qui grandit à la campagne sera sans
doute plus riche que celle d'un enfant qui vit en ville.
De plus la perception
de l'espace, qui nous fait défaut en ville, conduit à une attitude mentale
qui porte à la méditation, c'est à dire vers un état de détente physique et de
concentration mentale propice à la
relaxation des yeux en général et surtout des muscles oculaires et
ciliaires.
- Les mauvaises
habitudes de perception visuelle : nous nous contentons de focaliser
surtout des objets voisins, sans
regarder de temps à autre au loin. De cette manière nous perdons l'habitude de faire l'accommodation,
qui consiste à changer la mise au point visuelle de près à loin. Or cette
gymnastique est essentielle pour le tonus des muscles ciliaires et oculaires,
la circulation sanguine de l'œil, et la santé du cristallin. Pour être en bonne
santé, les yeux doivent être mobiles,
actifs et toujours en mouvement. C'est ce qu'avaient déjà compris les médecins
chinois de l'antiquité, qui préconisaient des exercices inspirés des mouvements
des animaux dans la nature (cf. dans la série classique des « Cinq Animaux »,
en particulier les exercices suivants : le Singe, le Tigre, le Faucon).
- La perte de la spontanéité visuelle :
elle provient de notre système éducatif qui dès le début de l'âge scolaire,
contraint nos yeux à un état de contraction forcée et prolongée allant souvent
de pair avec les deux facteurs aggravants suivants :
Ø
Une mauvaise
position du dos et de la tête. Si le dos n'est pas droit ou si la tête
demeure penchée durant un travail de lecture, ou bien tout autre travail de
précision qui comporte une tension des yeux assez importante, l'énergie
nerveuse et la circulation sanguine n'arriveront plus aussi librement jusqu'aux
yeux.
Ø L'ignorance
de l'importance fondamentale pour la vue d'une respiration profonde et bien équilibrée. Lorsqu'on est irrité ou
ennuyé par une lecture ou un travail, ou bien lorsqu'on fait ce dernier de
mauvais gré, on bloque parfois inconsciemment sa respiration. L'important est
de prendre conscience de ce phénomène pour pouvoir l'arrêter à temps. Sinon, en
forçant les yeux à faire un travail qu'on préférerait éviter, on risque de
créer un conflit entre le cerveau (qui est impliqué dans l'action de voir
puisque c'est lui qui donne aux muscles l'ordre de se contracter), et le moi
émotionnel qui cherche à esquiver la tâche. Il en résulte alors un blocage de
la respiration et une tension dans tout le système visuel.
- un manque d'appel à
notre imaginaire
"Ce que nous voyons n'est pas cette image mais notre propre interprétation
de celle-ci", explique William Bates dans son livre. Nous ne voyons
pas seulement grâce à nos yeux, la mémoire et l'imagination y sont pour
beaucoup aussi. Si l'une est altérée, les autres aussi.
L'imagination permet notamment de déduire
certaines choses comme la forme des objets par exemple, en fonction de la
mémoire de certains souvenirs et de ses expériences passées.
2.
mauvaise gestion des
émotions
Les émotions peuvent
causer la maladie seulement lorsqu'elles sont particulièrement intenses, ou
bien quand elles durent longtemps, et surtout lorsqu'elles sont réprimées ou
refoulées. Il arrive à tout le monde d'être triste ; mais c'est seulement
lorsque la tristesse prédomine sur tout autre sentiment pendant un certain
temps qu'elle peut causer la maladie. Toute
émotion excessive va perturber la bonne circulation du sang et de l’énergie
dans l’œil.
Selon la Médecine traditionnelle chinoise, beaucoup de troubles
oculaires, en particulier le glaucome,
sont liés à un déséquilibre provoqué par
les « sept émotions : joie, colère,
peur, amour excessif, tristesse, haine, désir ».
La colère - c'est à dire le ressentiment, la frustration, la rage
réprimée, l'amertume -fait monter l'énergie et concerne le foie. Les effets se
manifestent en particulier dans le haut
du corps, au niveau de la tête, et donc des yeux. Les yeux deviennent congestionnés,
brûlants et secs, connaissent une baisse
visuelle Notre énergie du Foie est
épuisée par notre colère refoulée, notre frustration, notre jalousie, notre
désir insatisfait, notre indécision et notre alimentation dénaturée. Des
pathologies allant du bénin au grave peuvent se développer dans les tissus qui
sont en relation énergétique avec le foie.
La joie : elle
ralentit le cours de l'énergie, et quand elle est excessive, elle peut nuire au
cœur. Au niveau des yeux, des
affections chroniques peuvent se manifester avec apparition des phénomènes
suivants : pâleur de la conjonctive,
yeux secs, et troubles de la vue. La joie de vivre diminue dans la solitude
et l'individualisme. Par manque d'amour et de joie, nos cœurs et nos poumons
manquent de sang vif.
La tristesse :
elle disperse l'énergie et peut compromettre les poumons. Une conjonctivite
chronique peut s'en suivre.
Le souci et
l'inquiétude (également surcroît de travail intellectuel et de fatigue
mentale) font stagner l'énergie et
affaiblissent la rate. Si la rate est faible, les phénomènes suivants pourront se produire : baisse visuelle, gonflement des paupières,
rétrécissement du champ visuel, paupières lourdes, et dans les cas plus
graves hémorragie intraoculaire
persistante due à l'incapacité de l'énergie de la rate de retenir le sang
dans les vaisseaux. Notre énergie de la Rate
est affaiblie par notre mental et notre intellect.
La peur
(également sous forme de choc) et l'anxiété chronique épuisent l'énergie des
reins. Le déficit des reins peut se
manifester au niveau oculaire par un
assèchement
des yeux, une sensation de
boursouflure
dans les yeux, une
baisse visuelle,
amaurose (état pathologique de
nature nerveuse, caractérisé par la
perte
plus ou moins complète de la vue sans altération des milieux de l'œil, qui
peut être passager ou définitif), lumières ou taches dans le champ visuel.
Le renouvellement de l’humeur aqueuse contenue dans la
chambre antérieure de l’œil peut être interrompu par un déséquilibre émotionnel
chronique ou aigu. Chez les personnes souffrant de glaucome chronique, on
trouve ainsi une correspondance entre les variations des 2 types d’humeur :
émotion et humeur/liquide de l’œil.
Pour conserver une bonne vue, il convient donc d'éviter les émotions fortes, positives ou négatives, qui sont toutes
nocives pour la santé des yeux. Ceci implique un effort sur soi-même pour ne
pas trop s'agiter ou se préoccuper, et essayer le plus possible de conserver
calme et sérénité
Comme l'a très bien décrit John Selby dans son livre « La
santé visuelle », on ignore trop souvent le lien profond qui existe entre les
aspects physiologiques et psychologiques de la santé. Or les émotions
négatives, la peur, les inhibitions, sont autant de raisons qui nous portent
inconsciemment à limiter le champs de nos perceptions visuelles.
Si l'environnement physique d'un enfant a son importance,
l'environnement émotif sera encore plus déterminant : en effet, l'enfant qui
aura subi un traumatisme émotif dans sa petite enfance aura tendance à se
renfermer sur lui-même et à ne pas s'intéresser aux objets qui l'entourent. Son
acuité visuelle souffrira de ce manque d'exercice.
Par exemple, le « regard
fixe » ou le « regard fuyant »,
le clignotement plus ou moins répété des
paupières, voilà autant d'indices
d'inhibitions dont la cause peut remonter à certains traumatismes
émotionnels de l'enfance, à la suite desquels on choisit en quelque sorte de se
protéger, de ne plus percevoir ce qui nous rappelle de mauvais souvenirs de
notre vécu psychologique. C'est ainsi qu'inconsciemment on peut en arriver à
réduire son champs de perception visuelle ou à inhiber le mouvement des yeux,
ce qui donnera un regard fixe.
Les yeux, dans la médecine
chinoise traditionnelle, sont les messagers de l'énergie des cinq organes Avoir
de bons yeux intacts est un véritable miracle.
Il faut noter qu'un défaut visuel peut influencer la
personnalité. Ainsi la myopie se traduit par une restriction du champ visuel
qui peut faire préférer des activité rapprochées et/ou en intérieur (lecture,
travail devant un écran plutôt que des activités incitant à l'élargissement du
champ visuel (sport, plein air). Mais il est possible aussi de développer une
myopie chez une personne qui a une tendance au repli, à l'introversion.
3.
des facteurs
externes (facteurs climatiques)
Les facteurs climatiques deviennent
cause de maladie seulement si l'équilibre entre l'individu et son environnement
est perturbé. Cela peut se produire lorsque le corps est faible par rapport au
facteur climatique, ou bien parce que ce dernier est excessif ou encore s'il se
manifeste hors saison.
Le vent est
l'agent qui favorise la pénétration du froid, de la chaleur/feu, de l'humidité.
Vent/froid, vent/chaleur, vent/humidité pénètrent dans le corps à travers la
peau, le nez et la bouche. Les mécanismes de défense mis en place par
l'organisme les bloquent à la superficie du corps.
Au niveau des yeux, cette agression intéresse les tissus
superficiels les plus externes : le bord des paupières, la conjonctive et la
sclérotique ainsi que les angles internes et externes de l'œil.
Les symptômes d'agression par vent froid les plus fréquents
sont les suivants : paupières gonflées,
œdème de la conjonctive et augmentation de la sécrétion lacrymale; en cas
de vent/chaleur : congestion de la
conjonctive, démangeaison ou brûlure, larmoiement et photophobie.
Lire aussi Les yeux en médecine chinoise
