Effets sur le corps
En ressentant la nuance de la nature, notre corps commence à se revigorer. En médecine occidentale, on parle de métabolisme qui se réveille de l'hiver, tandis que dans la médecine traditionnelle chinoise, c'est la propriété du foie qui ramène le corps humain en mode printanier.
La médecine traditionnelle chinoise croit que le foie régit la croissance des cheveux, de sorte que le foie est vigoureux au printemps et que le bois du foie a tendance à supprimer l'élément terre de la rate. Si le Qi du foie ne parvient pas à s'élever correctement, il frappera autour de la région médiane (équivalent au niveau de la Terre), provoquant une gêne ou une douleur dans la région abdominale ainsi qu'une gêne / douleur sur les côtés du tronc. incidence de problèmes de tendons et d'étourdissements
Selon la médecine traditionnelle chinoise, à mesure que les précipitations augmentent, l'augmentation
de l'humidité pendant la période Eau de
pluie est considérée comme nocive pour la rate et l'estomac de l'homme (système digestif). «Yu shui lai lin shi
qi zhong, dang xin pi wei shou shang hai»
雨水 來臨 濕氣 重 ， 當心 脾胃 受 傷害 -
«lorsque l'eau de pluie arrive, le Qi humide
est lourd, veillez à ne pas endommager la rate et l'estomac. »
Cela peut être ressenti comme des symptômes légers comme
des maux de tête, des nausées, des gencives enflammées et des démangeaisons
oculaires, etc. Évitez la colère et pardonnez.
L'humidité est difficile à éliminer, il est donc important de renforcer la rate avant et après la période solaire Yu Shui.
Après la pluie, la brise printanière se réchauffe et les
bactéries et virus pathogènes se propagent facilement avec le vent, de sorte
que les maladies infectieuses printanières sont souvent sujettes à des
épidémies. Tout le monde doit se protéger, faire attention à l'exercice,
renforcer la résistance et prévenir l'apparition de maladies.
Ce type de temps instable peut facilement causer des
sautes d'humeur et même des malaises, affectant la santé physique et mentale
des gens, et il est encore plus défavorable pour les patients souffrant
d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d'asthme.
Recommandations générales
La première est de fortifier le
rein, d'apaiser le foie, de régler le Qi, de soutenir le yang et de renforcer la rate, parce que le temps est encore frais.
Eviter le froid printanier : Le
printemps est froid et l'humidité est généralement «froide». Dans le même ordre
d'idées, le principe «à éviter» pendant "Eau de pluie" est de «ne pas se précipiter pour ranger les
vêtements d'hiver». Restez au chaud
et n'oubliez pas d'utiliser la moxibustion
si nécessaire sur vous-même et
sur vos patients.
Afin d'éliminer ces facteurs défavorables, en plus de
continuer à porter un manteau, un mental actif conditionnant un régime et de
l'exercice devraient être adoptés. Le maintien de la stabilité émotionnelle
joue un rôle très important dans la santé physique et mentale.
Recommandations alimentaires
Compte tenu de ces caractéristiques climatiques, le
conditionnement alimentaire doit se concentrer sur le renforcement de la rate
et de l'estomac et la dissipation du vent et de l'humidité.
La clé pour fortifier la rate au printemps est d'harmonie
le foie et de conserver le qi du foie harmonisé.
En ce qui concerne l'alimentation, le temps froid encourage les gens à consommer des aliments gras et sucrés, mais il est maintenant temps de se calmer sur ce type d'aliments et de manger léger et facile à digérer, en particulier des légumes verts
Le régime alimentaire doit être équilibré et les
protéines, glucides, graisses, vitamines et minéraux contenus dans l'aliment
doivent être conservés dans une proportion correspondante.
Dans le même temps, il est nécessaire de garder les cinq
saveurs, de manger moins d'aliments épicés et de manger plus de légumes frais, de
manger moins de choses
crues et froides pour protéger la rate et l'estomac yang.
Pour éliminer l'humidité de votre corps, la pratique
médicale chinoise a suggéré qu'avoir un bol de bouillie ou une soupe aux quatre
herbes, Sì shén tang, serait un bon choix.
Une
recommandation alimentaire suggérée pour aider ces organes est de manger du congee (bouillie de riz). Premièrement,
le congee se réchauffe et complète la rate. De plus, le congee est
légèrement humide, drainant donc il protège le corps contre l'augmentation de
l'humidité dans l'environnement naturel.
Sun Simiao de la dynastie Tang a déclaré: "Il est
conseillé de manger de la bouillie au printemps."
Les habitants de Pékin mangent souvent de la bouillie
cuite avec de la rehmannia glutinosa
libosch, une plante médicinale chinoise, pour résister au froid et à
l'humidité et éliminer la chaleur du sang. Il est également bon pour les
personnes souffrant de constipation, d'arthrite et de maux de tête.
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| rehmannia glutinosa libosch |
Pour les lecteurs de l'hémisphère nord, il est temps de découvrir
cet aliment pour le petit-déjeuner et de récolter ses bienfaits médicinaux.
D'autres considèrent que les soupes sont bonnes pour
cette saison. La soupe aux quatre herbes,
Si Shen, à base de quatre herbes chinoises différentes, igname Shān yào, graines de lotus Lián zǐ, 茯苓 Qiàn shí et 茯苓
Fú líng, est généralement cuites avec de l'estomac de porc ou de
l'intestin grêle pour fournir des nutriments supplémentaires aux organes de
système digestif humain.
Il est également recommandé de prendre plus d'aliments
ou de fruits sucrés, comme le miel Fēng
mì蜂蜜,
le jujube Dà zǎo大枣,
la canne à sucre Gān zhè甘蔗, l'igname地瓜
dì guā, le champignon blanc, et la poire Lí梨, et d'essayer d'éviter les fruits
aigres, comme le citron Níng méng柠檬,
la tomate Xī hóng shì西红柿, ananas Bō luó菠萝et
l'aubépine Shān zhā 山楂, pour protéger et soutenir
votre rate, en particulier, entre-temps, pour renforcer votre système
immunitaire de manière équilibrée. Il est également possible de manger des aliments
tels que le carassin, les carottes, le millet, les patates doucesles épinards,
le céleri, les germes de soja et d'autres aliments pour atteindre le but
d'apaiser le foie et de renforcer la rate.
Les aliments connus pour soutenir les poumons
comprennent la menthe poivrée ou les pommes.
Parmi les recettes particulièrement indiquées pour lapériode solaire Yu Shui, on peut également signaler le "Thé aux cinq spiritueux", la "Soupe de porc aux larmes et au lys de
Job", la " Soupe santé de
la période eau de pluie", le " Congee de potiron aux dattes rouges et Shou Wu", la " Soupe de foie de porc aux feuilles de
Wolfberry"
Acupression
Le printemps correspond aux cinq organes internes et au
foie, et en même temps, le foie peut retenir la rate et la terre. Par
conséquent, la préservation de la santé des méridiens pendant "'Eau de pluie" est de laisser le
qi, le sang et les fluides corporels du foie, des reins, de la rate, des
viscères et des méridien s'écouler en douceur.
La méthode est la suivante: avant et après la pluie Pendant
trois jours à l'heure Hai (21-23 heures,
c'est l'heure principale du triple Réchauffeur. Le triple Réchauffeur est le méridien
de montée et de descente de la vitalité et de l'eau) avec de l'eau tiède en
même temps pour réchauffer le méridien du pied, utilisez votre pouce ou le
point central et appuyez des deux côtés les points F3
Tai Chong , les points Rte6
San Yin Jiao (les points d'intersection du foie, rate et rein trois
méridiens) et R1
Yong Quan ( points d'origine du méridien rénal) 36 fois chacun pour
nourrir le rein, apaiser le foie et revigorer la rate.
Exercices de Qi Gong
Qi Gong des Saisons
de la période solaire " Pluies et Eaux" ( Yu Shui / Yǔ Shuǐ 雨水)
Exercices pour l'harmonisation journalière des viscères:
A Si Shi (9-11
heures), quand la rate est chargé, renforcer la rate, aider l'estomac, laver les gencives avec la langue et
arroser les arbres;
De 17 à19 heures,
lorsque le méridien du rein est à son maximum),: protégez l'énergie du rein,
aidez la vessie, couvrez les oreilles avec vos mains et battre le tambour.
Dans le Hai Shi
(21-23 heures, heure principale du Triple
Réchauffeur),: Apaiser le qi du foie, aider la vésicule biliaire, frotter les
roues oculaires et améliorer la vue (le foie et la vésicule
biliaire sont tous deux externes et interne; apaiser le foie et réguler le qi,
prévenir la colère excessive, disperser l'élément terre de la rate.
Maintenir les fonctions vigoureuses du foie, de la rate,
des reins, des viscères et des méridiens.
C'est aussi le bon moment pour commencer à augmenter la quantité d'exercice que vous faites.
Poème sur la santé
Bien que la tortue ait une longévité (1), il est encore
temps (2);
Le Serpent chevauche dans le brouillard (3) et finit
dans la poussière
Lao Ji Fu Xing (4), aspirant à mille miles;
Les martyrs sont dans leurs années crépusculaires (5),
et ils sont pleins de cœur (6).
La période de contraction n'est pas seulement dans le
ciel (7);
La bénédiction de Yangyi peut obtenir Yongnian (8).
Heureusement, même, chantez pour avoir de la volonté .
Remarques:
(1) Tortue
surnaturelle: Parce que la tortue a une longue durée de vie, les anciens la
considéraient comme un représentant des animaux à longue durée de vie, tels que
"Zhuang Qi · Qiu Shui": "J'ai
entendu dire qu'une tortue surnaturelle est morte âgée de trois mille ans.
"
(2) À la fin des temps, c'est-à-dire bien que la tortue
ait une longue vie, il y a toujours un temps pour mourir.
(3) Serpent Teng : Un serpent
légendaire volant dans le brouillard.
(4) Ji: un bon cheval qui parcourt des milliers de
kilomètres par jour; Ji: à manger. Lao Ji
Fu Xing, ambition de milliers de kilomètres: cela signifie que le vieux
cheval s'est accroupi au bord de l'auge, mais a l'ambition de parcourir des
milliers de kilomètres chaque jour.
(5) Martyrs: Cela fait référence aux personnes qui ont
des ambitions et des aspirations à construire des réalisations.
(6) Infini: plus que cela.
(7) Réduction des bénéfices: se réfère à la longueur,
excédent, long; rétrécir, à court de vie. La période de contraction n'est pas
seulement dans le ciel: cela signifie que la durée de vie peut être déterminée
par le ciel seul.
(8) Yang Yi: fait référence au maintien d'une bonne
santé; Yong Nian: prolonge la longévité. En nourrissant le Yi, vous pouvez
obtenir l'éternité: cela signifie que tant que vous faites attention à
l'entretien du corps, vous pouvez également prolonger votre vie.
Remarque:
Ce poème exprime un esprit d'entreprise et un esprit
héroïque d'amélioration continue de soi et de vigueur, et souligne en même
temps que les gens ne devraient pas être disposés à laisser le ciel maîtriser
leur durée de vie, nous devons donc prêter attention à la manière de préserver
la santé et aspirez à la longévité.
Ce poème a été écrit par Cao Cao, un célèbre homme
d'État et stratège militaire pendant la période des Trois Royaumes. Cao Cao,
qui était il y a environ deux mille ans, a osé dire qu'il voulait vivre avec le
ciel. Cette opinion est en effet louable.
L'hexagramme, qui correspond à Jing Zhe est 34 Dà Zhuàng大 壯 Grande force, dont le trigramme du bas est Zhen l'éveilleur, le tonnerre et celui du haut est Qian le créateur, le ciel. 
